不进则退-749

时隔一年多没有跑步，期间无数场酒局，去年夏天有过密集的游泳外，其余没有任何锻炼了。上周跑了一次，竟然跑个两公里就气喘吁吁，确实是虚的够呛。今晚继续尝试跑一次，这一次连续跑了五公里多，时速六分多，差强人意，相比以前一公里五分多的时速，还是差了不少。关键是距离不够，三年前跑个半马或者三十公里都能够跑下来，跑五公里在我眼里着实是被嘲讽的存在，没想到三年后的我被自己嘲笑了一把。

所以生命确实在于运动，不进则退，把身体锻炼得更加健康强壮一点。买一双好一点的跑鞋，再学一下标准动作，跑前跑后拉一拉，保护好膝盖，注意配速和心率。不知道下一次马拉松比赛，还能不能参加，争取能参加一次半马吧。争取在饭局上能喝更多的酒，大杀四方 哈哈