活在当下，日拱一卒

今天中午在练字的时候突然脑子里蹦出一个小感想：每一个字都是由一横一竖一撇一捺构成的，我们经历的每一件事，每一天，每一年，甚至一生，难道不就是由每一个细微的当下构成的吗？

上个月，我意识到自己写的字难看，于是萌生了每天练字的想法，于是在某书和某乎上取经，买了一套字帖，借助每天中午休息的时间练字。没有什么捷径，就像小学生一样，从最基础的笔画开始练起，每个笔画先写上四十遍。在看示范视频的时候才发现，老师写出的每一个笔画都极具美感的背后原来都有一个小“秘诀”，比如，在写笔画“横”的时候不要完全水平，要微微得左低右高，这样写出来的“横”不会显得太死板，再如，在写“横折”的时候，如果当下这个字偏“方正”或“偏圆”，则拐下来的折要往左收一点，而如果当下这个字是偏“瘦长”，则拐下来的折要竖直下来，等等。每一个好看的字，都是由一笔一笔讲究的笔画组成的，其中的任何一个笔画“违反规则”都会让整个字的美感全无。

1.活在当下，做好眼前事。关于过去，很多时候，我们会沉迷于过去的荣耀时刻，或是因没有做某事或没有做好某事而遗憾懊恼，事实上，过去的已经过去，如果在当下过分地因为过去的事情而烦恼，实在是得不偿失，过去最大的意义应该是作为我们手头的素材和案例，指导当下的生活而存在。关于未来，我们经常会做出很多美好的想象，设定目标当然是一个非常明智的举措，但如果把所有的期待一股脑全都放在未来，当下没有任何行动，那么“未来”也将会因为“期待超载而坠落一空”。现在怎样，未来就将怎样，因为我们把每一个“现在”叠加在一起，就一步一步迎来了未来。所以，做好手底下的这件事，就是对未来最好的致敬。

2.敬畏每一个微小的、重复的动作。《微习惯》这本书的作者给所有希望养成好习惯的人士从精神上做了松绑，没必要让每一次的行动都是典范，比如，决定每天写一篇文章，没必要设定800字的目标，就设定成每天都能坚持下来的300字，再如，决定每天运动，没必要设定100个俯卧撑的目标，就设定每天都能坚持下来的5个，等等。坚持本身就是意义，坚持本身就是成果，所以设定一个能让自己坚持下来的微目标，细水长流，是一种智慧。每一次重复这个微小的动作时，都是在对大脑完成一次“驯化”，每天重复的、短时间的“驯化”的效果要好于没有节律的时间长短不一的“驯化”。