人人都可以不拖延

今天继续学习许岑的课程，其实是复习，但这样似乎又有问题，因为上一次的学习并未留下深刻印象。

主要重新认识了“拖延症”，或许这并不是个病症。原因有两个：一、人人都有所谓的“拖延症”，只不过是有些事上拖，有些事不拖；二、即使那些所谓的“拖延症”患者，依然活得好好的。

由这两点可以推断出，那些被拖延的事情就是因为你不够重视和认真对待，而且这件事即使被拖延了对你的影响不大，至少近期是看不出来的。而那些没有被拖延的是因为对你的影响很大，因此你会优先安排资源去完成它。也就是说绝大部分的人都没有真正意义上的“拖延症”。

因此，解决拖延问题的办法就是把任务严峻化，非完成不可，不完成影响非常大。

另外一个方法是将任务分解为小目标，不要让自己感觉太痛苦，这样比较容易让自己长期去做一件事。

还可以通过学习一些技巧性强的短期容易突破的技能来增强自信心。

有自信心后就可以尝试去做那些需要长期努力的事情，由量变到质变。

写作就是这样一件事。