每日站桩手记—原来“让身体吃点苦”和“对自己狠一点”完全是两码事

从暑假前后开始我就陷入一个越是忙碌身体越是疲惫的状态，晚上不舍得早早入睡，白天不舍得午睡，身体频出状况亮红灯给我看，选择了按摩、艾灸、针灸被动的接受治疗的方式来对待她。

最近突然有一句话在耳边：不能总是一味的消耗身体、要懂的补给，舍得自己的身体吃点苦，站桩吧！其实从去年12月份参加完知園老师的“生命之源唤醒身体智慧工作坊”之后就知道这种给身体补给的方式，但仅仅是知道而已。

有了这个想法之后却没有马上行动，直到今天早上。昨天刚刚结束了两天的快速阅读训练营，收拾妥当睡觉的时候已经半夜了，心里想着早上懒一会儿再起床，但七点半就醒来，醒来还是磨蹭了一下才开始播放站桩的音乐。

蹲下来的那一刻，受伤的脚踝就开始酸，然后是膝盖和腰酸，闭上眼睛听着引导语放松身体的每一个关节，眼前的光是紫色的变幻着的，没一会身体就开始抖动，一波接一波，节奏和频率越来越快，停不下来，抖动从腿部开始向上蔓延，

眼前的光慢慢的变成粉色和绿色，绿色的像莲叶、粉色的像莲花一片片的晕染开，这时电话铃声响了，我的抖动仍旧在，只是强度慢慢的弱了下来，我不准备停下来去接听电话，告诉自己回到引导语里来，铃声反而成了背景音。

快要结束的时候，抖动又来了，慢慢的越来越多越来越快，我眼前的光变成了淡淡的金色，从斜上方倾斜下来，想哭，想特别大声的哭，眼泪涌出来，感到委屈，特别委屈，像小孩子一样的委屈，哭出声来，情绪慢慢的平复下来。

引导语说结束的时候，慢慢的站直身体，关节发出咔咔响的声音，睁开眼睛，被眼皮包住的泪瞬间滑落下来，感受到泪流的热，浑身发热，脸发烫，后背有汗。

重新睁开眼睛看到的世界像被蒙上了一层薄薄的蓝纱，烤箱里的地瓜也散出了香气……

这是我工作坊之后第二次完整的站桩，之前总是在十几分钟的时候被打断，现在想其实不是发生了什么打断我，而是我接着这个发生停下来，不想身体吃苦，逃走了，所以，身体就吃更多苦。

当我听到那句“看到你的生命之光”的时候我意识到，我从来没有真正的关注过自己。之前的那种对自己狠一点，其实是麻木自己，不去感受自己，包括我把日程添的满满的，不让自己喘歇的工作方式也是这样的模式。

不敢停下来休息，不敢看自己。这会才知道“让自己身体吃点苦”原来是这样，和我“对自己狠一点”完全是两码事。

还有点心得：想不明白不要紧，听老师话照着做就好，做的过程中答案就出来了。我原来不明白知園老师说的“我是啥样的，我身边就会有啥样的朋友”。我就纳闷，我是我、他们是他们，与我啥样何相干？现在明白些了。

知園老师说：“不明白是对的，明白就错了。明白就是把未知的东西放到已知的部分，这不是真的明白。承认自己不明白，去行动，就从已知中走出来了。”

当我去做的时候就有了收获，每做一点就离明白近了一点，这种感觉除了欣喜之外更多的是感动。

经由今天的体验，我清晰的看见自己从“知道”到“明白”之间差了一个“做到”，希望在今年12月份知園老师“生命之源唤醒身体智慧工作坊”之前，我能有更多的“做到”。