长期失眠的危害真不少，不可忽视！

随着社会竞争日渐激烈及生活节奏的加快，越来越多的人出现睡眠障碍或者与睡眠相关的疾病。失眠是临床上常见的一种疾病，多数人在一生中或多或少都有不同程度的失眠经历。如果失眠的时间较长或较严重，往往给生活、工作、学习带来不利的影响，严重者可影响身体健康，同时可加重或诱发许多疾病。顽固性失眠可给患者带来长期的痛苦。

短期失眠或偶尔失眠一般对人体危害不大，但如果失眠程度较重或时间较长，可对人体健康造成不利影响，甚至会患上一些躯体疾病，所以只有远离失眠的困扰才可以拥有健康的生活。究竟失眠的危害有哪些？

1.失眠可以影响大脑

如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，出现精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、无精打采。影响大脑的创造性思维，可导致工作、学习效率下降。严重的会诱发精神分裂症和抑郁症、焦虑症、自主神经功长期失眠可使内分泌失调，生物钟紊乱，加速人体衰老；男性出现精神疲惫、肾虚体弱、性功能减退等，女性则会使更年期提前来临，皮肤灰暗无光泽、脸部出现色斑和皱纹、卵巢功能衰退等。

2.失眠对人体免疫力的影响

免疫力是人体自身的防御机制，可以识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌）等，可以处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和受病毒感染的细胞。

长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，同时长期的失眠，还可加速衰老，加速免疫力下降。免疫力下降可使许多疾病反复发作，如失眠者易使感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等疾病反复发作，对健康产生不良影响。

3.失眠可以引发肥胖

一般认为睡眠不足可引起体重下降，但研究发现，有不少患有肥胖的患者伴有不同程度的失眠。

失眠还会诱发一系列的疾病，如果发生了失眠，要积极的应对，进行治疗。