减肥计划总结（4.10-4.17）

上个周减肥总结（4.10-4.17）

4.10  65.2kg

4.11  未记录

4.12  64.8

4.13  64.5

4.14  64.4

4.15-4.16周末未记录

4.17  64.4

也就是说这个周下降了1.6斤

这个周没有运动，从周三开始一直到周末都是含有不干净饮食，周三吃了零食，周五晚上喝了点饮料，吃了葡萄干，周末连续两天吃甜品，奶油蛋糕和大福，周天中午吃了一块枣糕和一块甜饼，虽然零食和甜品吃的不多，但是已经开始打破了我的戒糖计划。

戒糖不能一直继续，但是要适当食用。

上个周也是我的姨妈周，以这样的状态来看，其实我还是比较成功的。毕竟，在大姨妈期间，体重都会有所上升。我能控制到还下降了一点，这是有进步的。而且也没有影响到我的生理期，这是我最开心的事情。

周末因为有额外的打工，自家生意和我的副业，导致自己有些疲惫。还好我能睡，这是我调整身体的关键。

上个周五到周天还发生了我的感冒事件，嗓子痛，干痒，眼镜流泪，身体状态很差，如今已经学会照顾自己了，有病及时吃药，导致我恢复比较快，但是如今已经熬过去了，我也很开心。

说到这里，我不禁要记录一下自己的大姨妈。

我真的要感谢我的戒糖，减肥和喝水计划。

现在的我，姨妈正常不拖延，并且也不是那么痛了。

身体有了信号以后，姨妈就顺利进行。天数正常，量也正常，真的让我无比开心！

干净饮食，心情愉悦，多喝水，时常锻炼，开心生活！希望自己能够生活的越来越优质！