封面图.jpg

导言

成功的基本心理学原理适用于每一个人，不论其年龄、背景、专业领域。
电视剧《欢乐颂》中，邱莹莹被公司解雇，消沉颓废。邱爸爸为了鼓励自己的女儿，从书店买回了一大堆“成功学”的书，并鼓励邱莹莹认真学习，以书中的例子为榜样。

《欢乐颂》邱莹莹的成功学.jpg

安迪对邱莹莹每天在家大声喊的口号嗤之以鼻，批评这些书为“逻辑不通的书”。小邱跟安迪争执，追到楼道里，说她看不起人，看不起他爸爸，这些书再不好，最起码让她振作起来，不再那么消沉。

《欢乐颂》安迪批判邱莹莹的成功学.jpeg
一谈到“成功学”，就被认为是“鸡汤文”的代名词。我们一边在批评着这些“逻辑不通”的书，一边又渴望成功追求成功。什么是成功？不同的人会有不同的定义，比如财富、声望、地位、荣誉等。尽管金钱和荣誉总是伴随着成功，但他们却不是工程最重要的因素，甚至很多成功人士并没有获得这些回报。
在《成功心理学——发现工作与生活的意义》中，作者提出了一个新颖的观点：“成功意味着一生的个人成就，个人成就来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉。这种成功不是由其他任何人所赋予的，也不会被其他任何人剥夺。她需要你冒险、克服挑战，并让你的最佳资源——你自己——发挥最大潜能。”
成功心理学.jpg

唐骏说：“我的成功可以复制”。
马云说：“你可以模仿我的商业模式，但你永远无法复制我所经历过的痛苦和磨难”。
任志强说：“马云、柳传志的成功不可复制，年轻人要独立思考”。
那成功可以复制和粘贴吗？在《成功心理学——发现工作与生活的意义》中，作者给出了肯定的答案。

成功的八大要素.png
通过“复制”这八大构成要素的探索，“粘贴”到自己的实践中，我们就能成为我们想要成为的人，长成自己梦想中的样子。

1.自我意识

“一艘船如果不知道自己要去哪里，那任何风都是逆风。”

谁的青春不迷茫，就如同很多经历了十年苦读迈入大学校门的莘莘学生，丧失了人生目标，整日与网络游戏为伴。自我意识是关注自我（包括思想、感觉、态度、动机和行为）的过程。

自我意识.png

通过以上五个问题，我们可以识别我们内心世界的真实感受和思想，帮助我们遵循自己的个人价值观去行动，而不是随着他人的言行左右摇摆。一旦拥有自我意识，我们就能做出适合自己的选择。

2.自我引导

目标是有时限的梦想。设置目标是达成我们对生活的希望的一个重要步骤。目标帮助我们把精力集中在对我们最重要的事情上面。

目标的5个特性.png

比如，有的小伙伴的目标是减肥，那么我们就可以把目标写成：“我将控制饮食并每天运动半小时，期望在今后的2个月内每周减少一斤体重。”
在设置目标的过程中，要区分短期目标和长期目标，比如在今天、明天、下周做的事情就是短期目标，延伸到未来的目标是长期目标，表示你想在一两年或几年内完成的一件事情。长期目标是你生命中的主要目标，比如，取得学位证书、购买一套住房、在事业上获得长足的进步等等。在设置目标的过程中，可以把自己的短期目标和长期目标结合起来，将长期目标分解成一个个的短期目标将它们写下来，并在行动时调整自己的目标。

3.自尊

当我们尊重自己时，就会对自己应对人生挑战的能力充满自信，激励我们努力工作和争取成功。健康的自尊不等同于自我中心主义，当我们拥有健康的自尊时，我们就会欣赏自己的价值的重要性。高自尊的人追求自己的目标，不会被他人或困境所阻挡，趋向于寻求更具挑战性工作，他们也有信心去发展那些令他们感兴趣的人之间的关系。

提高自尊.png

4.积极思考

积极思考，意味着把注意力集中在有关我们自己其他和周围世界好的方面上，积极思考能帮助我们克服障碍、提升心情、改善人际关系，并保持健康的生活方式。

提高积极态度.png

成功人士把问题看成是挑战自身能力和决心的机遇，他们运用乐观主义来实现自己的未来，创造良好的自我实现的预言，从而让好事成真。

5.自我约束

自我约束让我们掌控自己的生活，使我们的计划和梦想变成现实，自我约束是教会我们自己，完成达成自身目标所需要做的事情的过程。

加强自我约束.png

6.自我激励

激励是促使我们行动、赋予方向和恒心的力量，它促使我们朝向自己设定的目标前进。
内在动机来自内心，它促使我们做自己喜欢和感觉良好的事情。内在动机与建立人际关系、给予他人成长这样的目标相联系。
外在动机来自外部，它促使我们做他人所称赞的事情。外在动机与获取财富名声这样的目标相联系。

7.资源管理

时间和金钱是宝贵的，是有限的资源。为了实现我们的个人目标，需要有效地管理自己的时间和金钱。

资源管理.png

8.积极关系

成功方程式中最重要的一个因素就是知道如何与人相处。最快乐和最具有成就的人，通常也就是会为生活中的其他人腾出时间的人，而不是把自己的所有精力都集中于积累成就。在沟通中，最常使用的技能就是说话和倾听。

积极关系.png

结语

《成功心理学——发现工作与生活的意义》告诉我们这样一个简单的理念，每个人都可以切实地寻找到属于自己的成功，只要找到自己，并在此基础上良好的管理自己，这就是成功。

首先，我们要评估自己属于什么类型、具备何种特殊品质，开发自我意识、明确个人目标；其次，意识到对于令人满意的生活来说，自尊和积极思考的重要性；再次，意识到在向自我目标不懈前进的道路上必备的工具：自我约束和自我激励。一旦掌握了这些心理学工具，我们将学会时间管理和金钱管理、沟通和积极人际关系的基本法则。

赶快行动起来，将本书中提到的8个观念，复制到自己的生活中，并粘贴在自己的行动上吧！