挑战舒适区

成长的过程就是一个舒适区不断扩大的过程。刚出生的宝宝，妈妈抱着的时候安静而舒适，离开妈妈就会拼命的哭，能听到有人这样说：妈妈身上的气味，孩子可以闻出来，他只认妈妈的气味，因此在别人抱的时候就会哭。这时孩子的舒适区仅限于妈妈的怀抱。

随着孩子长大，他的舒适区慢慢扩大，家、学校、家附近常去的市场、超市，可以和老师在一起，和小朋友玩……等再大一些，孩子离家去陌生的城市读书，有了更广阔的交友圈，更大的舞台，等到成人、工作、结婚、生儿育女……人一步步由只认妈妈怀抱的弱小力量成长为能立足社会，并谋求生存的独立自主的生命体，这是一个奇迹！

而与此同时，在生存环境里，我们总喜欢留在原有的模式里，跳出框架，改变习惯总会令人不舒服。但从人的成长过程来看，只有不断挑战自己的舒适区才能令我们不断成长。

挑战舒适区

拿跑步，健身来说，当你看到身边的朋友好厉害，动不动就跑了半马或全马，身体有线条，青春又活力，你看着是不是动心了。此时你赶紧也加入锻炼，你一步步循序渐进，从快走到慢跑，从1公里到3公里，经过半年到一年的锻炼，无论是身形的美观度还是身体的健康状况，都发生了明显的改善，这就是渐进式突破了自己的舒适区。而你如果是三天打鱼两天撒网，或者一下把自己跑休克了，那这属于瞎胡闹，突破不了舒适区，也不会带来改变，反而留下了隐患，令你在以后做这件事时心理上有阴影，增加了下一次突破这个舒适区的心理障碍。

再拿学习、思考、写文章来说，不用弄这些肯定更舒适，但你学习、思考、每天写点东西也没有令你承受不了，而做的结果是令你思考更有深度，输出质量更高，思维能力更强，看待问题的角度不一样，很明显这是进步了，那这种突破舒适区的行为同样是让自己成长了。反过来如果这种行为令你寝食难安，焦虑重重，多疑仰郁，或生病倒下了，那这是超过了你的边界，你可能还得退回去，查找根本的原因。是方向定位不对呢？还是行动的方式方法不行？需要你重新评估自己舒适区的边界。你可能之前用力过猛，想一口吃成个大胖子，那以小目标小范围持续迭代或许就可以解决问题了。也可能你成天钻研些高深莫测的东西，又涉猎太广，把自己学迷糊了，那根据自己擅长的领域学深学精，再触类旁通，问题也许就迎刃而解了。但最怕的是一次被打倒，从此丧失了挑战舒适区的勇气，再也站不起来了。

挑战舒适区

自然而然我们来引出尼采的那句话："杀不死你的，会使你更强大。"这句话包含两层意思，第一层意思：杀不死你的，说明你是在自己可以承受的边界内挑战，结果是使你变强大了。第二层意思：你被杀死了，说明你不能突破对应舒适区，超过了你能承受的边界，那么你就需要作出调整或改变。

因此突破舒适区也不能靠一时的蛮劲或勇气，这是要追求能长期不断扩张的持续效果，突破以后让其成为习惯，成为舒适区，然后像扩展疆土一样，让自己的舒适区领地越来越宽广。

人与人之间舒适区的大小很不一样，有人不论到哪里，干什么事都能很快适应，而且百折不挠；而有人就只在一个很小的区域里，走不出去，小小的困难就退缩了。因此人与人之间也就大不一样了。那这又是什么原因造成的呢？我认为是有些人长期适应挑战舒适区的行为，这会令人像铁久炼成了钢，便既具有硬度又包含韧性，当然不会轻易折断；而有人却少去挑战，沒有锤炼的铁，自然也成不了钢，脆得轻易就嘎嘣了。

挑战舒适区

而有人会说，我在舒适区好好的，干嘛要去突破什么舒适区。那我觉得你不想去突破，这当然也没有任何关系，你只要觉得现状没有问题，生活过得心安理得，那也是达到了人生新的境界。

挑战舒适区

在现实生活中，你会常去挑战舒适区吗？都挑战了哪些？欢迎你与我交流！