你感觉幸福吗？

泰勒.本.哈沙尔的《幸福的方法》是我一直想读的一本书。我是低物质欲望的人，但对幸福的感受却一直孜孜不倦地追求着。

从什么时候开始，自己对周围环境的感受比较敏感的？好像是2009年的春季来临。仿佛一瞬间全身的细胞被激活，真切地感受到万物生长的喜悦。从此，每个季节的变换都让我欣喜不已，感觉万物的勃勃生机在体内流淌。

尽管生活有这样那样的不如意，周围环境、生存空间也越来越逼仄，但还是能捕捉到生命中的小美好。

比如大宝几乎每天都能发来她的学习和生活状态的照片、视频，飞扬的青春让我欣慰、感慨：这才是大学生活该有的样子呀！即使吐槽男友也显得非常可爱。

比如安安或可爱或气人的成长瞬间，昨天520，恰逢我生日，安安舞蹈课七点二十才下课，嘱咐爸爸早点去订位，防止人多等的久，结果人家下班后打惯蛋，只比我们早几分钟到，排号271，当时才叫到136号。看着人头攒动的拥挤人群，安安趴在我耳边悄悄说：今晚来海底涝吃饭的超多，他们都在为妈妈庆祝生日呢！瞬间心情大好！

比如爸爸使出浑身解数在大环境如此艰难的情况下将一套房子顺利卖出，尽管几乎不赚钱，但实现了资金的快速回笼与周转。爸爸自己也很开心，声称可以写进经典销售案例。我们全家人对爸爸都不吝赞美之词，忽悠他干脆开一家咨询公司。

比如我经常读到的好书，逛花鸟市场搬回家然后被养死的花花草草，经常冒出来的“good idea”，尽管大多数也实现不了，但尝试的过程依然让我兴致勃勃。或者想象一下自己可以做的事情，已经坚持下来的习惯，淘到的美丽衣裳，拍出来的精彩照片……所有的这一切，都会让我满怀欣喜，心存感激，偶尔也会感觉惴惴不安：平凡的自己承受得起这样的幸福吗？随即又自我安慰：好日子先过着再说。

泰勒在《幸福的方法》一书中写道：尽管人们对于幸福的热情和实践从未停止过，但是对积极心理学的需求却从未像当今社会这般迫切。在美国，抑郁症的患病率比20世纪60年代高了10倍，而发病年龄也从60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。最近在全美范围内的一项调查表明，将近45%的美国大学生因抑郁而影响到正常的社会生活。很多国家的情况也与美国相似。1957年，英国有52%的人表示自己感到非常幸福，但到2005年只有36%的人感到幸福，而在过去的近半个世纪里，英国国民的平均收入提高了3倍。中国的经济发展异常迅猛，与此同时，儿童和成年人焦虑症和抑郁症的患病率同样在急剧上升。中国卫生部的报告称“我国儿童和青少年的精神卫生状况的确令人担忧”。这是我持续关注的一个问题，也希望能尽自己的微薄之力影响到别人，让他们感受到生活的美好。

泰勒还写道：仅通过阅读本书（或是其他任何书籍）本身，是无法令你的生活发生任何实质性改变的。我不相信改变生活这么巨大的工程能有什么捷径。所以，如果想要借由本书来帮助自己，你必须把它看作是一本练习册，练习内容包括反思和行动。

我需要练习，反思与行动，与朋友们共勉吧。