如何治久坐

今天看书发现了久坐对于肥胖是一个致命的因素，它会极大的降低新陈代谢率，同时它对身体健康也有非常不好的影响。

但作为办公一族的我来说，很多的工作必须坐在办公桌前才能完成，那么如何增加我自己的运动量呢？

第1个方法把办公需打印的文件设置到远离自己的打印机上，这样不得站起来去打印机拿文件。

第2个方法，在清理文件夹或整理桌面时站起身来整理。

第3个方法，参考书上推荐给自己放个办公桌下的踏步车，这样处理一些比较无聊却又不得不坐着处理的事务时可以运动起来。

第4个方法，如果有部门沟通的情况尽量走到对方面前去沟通，一方面增加了自己的步行距离和站立时间，另一方面也让沟通的对方感受到自己的尊重，对要处理的事项也会更加重视效率更高。

以上是我自己思考的几个方法，其中第1个第2个和第4个都是自己正在使用的，对于第3个方法，我准备尝试一下。大家还有什么方法可以给我留言，我们一起探讨试用吧。