别人都有人做了，我们就做自己吧

《七月与安生》中七月说：我是七月，做得了人见人爱，却做不了自己。

你是否也经常为了讨好别人而有这样的一些举动：

总是特别在意别人。例如，和朋友出去吃东西，朋友总是没完没了地叫唤服务员，就会有一种“替朋友向服务员道歉”的冲动；

内心争斗。有人插队的时候，明明心里很不爽，却还要保持微笑。即使插队的那个人反问你“有问题吗“，你也治好唯唯诺诺地回复”不，没关系“；

当坚持自己的意见遭到反驳时，对自己感到很失望；

其实真的有必要吗？要知道老天好不容易生出一个独一无二的你。

这也是我30岁后才明白的。

还记得张国荣的那首《我》：我就是我，是颜色不一样的烟火，在孤独的沙漠中，为我喜欢的方式而活。

你因为真实，因为真诚，因为勇敢的展现自己，这个时候的你才是最有魅力的。所以尽管做你最真实的自己。

你越真实，其实喜欢你的人，就会越喜欢。他们觉得你性格很有个性，很有血性，或者很真性情，反而能最好的吸引那些本来就喜欢你的人。

那么如何才能做自己呢？

要做自己的时候，实际上我们想做的大概是：一个能让自己更喜欢、更为自己骄傲的自己。但很多时候，我们会迷茫，不知道怎样做才算做自己。

积极心理学家Tal在哈佛幸福课上分享过一个找到自我的具体方法：拿一张纸，在上面一一写下所有你能做的事，再从中找出你想做的事，接着从你想做的事中，找出你最想做的事。

看着这些，从中找出你最最想做的事，然后就做那些事。但是很多人会说，我写不出来，我不知道自己能做什么，想做什么。

这说明两件事：

1.你和自己的感受失联太久

就好比每个孩子天生就会按照自己的方向正确的发展，而在她们的成长过程中，我们拔苗助长或者说按照我们设定的规则去要求她们，所以她们压制了自己的内心，在成长的路上挣扎，痛苦，慢慢迷失自己。

又或者我们觉得自己做的事情完全不被认可，比如现在的家长很认可诸如跳舞，钢琴培养，而从前的艺术生是文化不好的孩子才会去学的专业，又或者你不相信自己能做到，害怕努力之后还是失败，于是干脆假装不喜欢。

2.缺乏体验和尝试

一个从来没有对着镜子翩翩起舞的人，从来不知道自己身体可以这么柔软，没有体会跳舞时和自己联结的感受，就算有舞蹈天赋，她也不可能知道自己其实是一个天生的舞蹈家。

“做自己”的内在规律——它符合马太效应。

你越尊重自己的感受，跟随它去积极做事，越不害怕经历混乱动荡状态，越愿意表达自我，告诉世界你是谁，你越会发现自己的能力，越能快速走出混乱，找到想去的方向，越容易遇到同类，到最后，你越有实力和底气去做自己。这就像是一个复利系统。

在你一步一步做自己的过程中，某日不经意回头，你会发现，自己已经做成了一件又一件曾经想要实现但不确定能不能做到的事。

你不害怕时光，因为你知道它不是你的敌人。它会见证你，越来越喜欢自己，活得越来越像自己。

事实上做自己没有完成一说，它是一个动态的过程，一个不断延续的状态，直到你离开这个世界。

因为你的自我是可改变、升级的，你可以不断去接近理想中的自己。我会说现在的我，比大学刚毕业的我，更像自己。但我并没有完成做自己这件事，我依然走在路上。

有些人会说，“我什么时候，能做自己就好了。”这样的说法是把“做自己”当成了远方的一个庇护所，似乎走到了，万事就大吉了。

但实际上你每时每刻都有能力去做自己。当你不把做自己当成遥不可及的目标，而是看成渗透在日常生活一个又一个选择时，你会少有“毕其功于一役”的焦躁心态，你会知道，在做自己的路上，进一寸有一寸的欢喜。

别人都有人做了，我们就自在地做回自己吧。

每个人都把自己做好了，世界也就有了阳光，有了温度。