凝云吹散大寒到，风住斜阳利刃刀。今日大寒

凝云吹散大寒到，风住斜阳利刃刀。今日大寒

今天是2023年1月20日，阴历腊月廿九，壬寅虎年，大寒节气。

大寒，是二十四节气中的最后一个节气，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节。

从此时开始，各地的人们打扫卫生，腌制年肴，置办年货，迎接春节的到来，充满了喜悦与欢乐的气氛，这个时段赶集、买年货、买（写）春联，准备各种祭祀供品，北方大多数都在准备饺子馅料、炸鱼、肉、花生等食品。

打年糕，又叫搡年糕，是大寒最为重要的一件事。人们把淘洗好的糯米，拿去磨成粉末，然后蒸熟，就可以抹在面板上，把粉团用杠子上下一一压实，这就叫“打年糕”。最后切成圆圆胖胖的长条形，在过年时或水煮，或油煎着来吃，有年年步步高之意。

大寒节气的保健，应该遵守三个原则：1. 起居要有规律；2.出行如果衣服过于单薄的话，容易受寒着凉，如果穿的太多，又容易出汗，消汗也容易着凉，因此在大寒节气也要跟着温度的变化而增减，尤其是在南方，天气多变；3.保证充足的睡眠，保持室内空气流通。

大寒养生要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增强身体的免疫力。

俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。

今日是大寒，虽然寒冷，但没有人因此心灰意冷，反而摩拳擦掌，心情振奋。

大疫三年告一段落，中华大地又有了往日的烟火气，人们期盼来年好光景，在冬藏的年坎儿积蓄能量，要在兔年大展宏图。美好的蓝图在规划，奋发搏击的情绪在积聚，每一个人露出了久违的笑脸。

朋友，好好过个年吧，希望你健康、喜乐，来年朝着自己的方舟努力前行。

下面欣赏几首描写大寒节气的古体诗词，感受一下古人们在这个节气时的心境。

《和仲蒙夜坐》

宋·文同

宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。

风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。

少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。

砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。

《大寒》

宋·李光

冻云垂地北风颠，妆点江湖欲雪天。

我亦随身有蓑笠，兴来同上钓鱼船。

《山居大寒雪 》

明 · 张嗣纲

山居逢岁腊，衣薄觉严寒。

折竹声催听，飞禽影断看。

僮仆痴环户，牛羊懒出栏。

最疑天气极，指日转春官。

《辛亥大寒梁塘道中有作》

明·庄昶

春暖秋凉自不难，梅花何爱雪边看。

自知不及尧夫老，今日梁塘是大寒。

《后嘉鱼诗（甲子） 其九 》

明末清初 · 屈大均

半在崧台市，渔船买更鲜。

自烹香积外，相馈大寒前。

小用葱花糁，轻将酒子煎。

雪儿能劝客，歌曲有馀妍。

按照惯例，每逢节令作诗一首：

need-to-insert-img

《大寒2023》

梓 健

凝云吹散大寒到，

风住斜阳利刃刀，

窗下蜡树枯脆影，

斟酒敬祝来年高。

下面是2021、2022年的大寒节气时所作的小词，每年都有不同的感受，诗词的魅力应该是即景、即情、即思、即赋，片刻间的感触借词抒叙，也是人生之美妙的事。