下周增加推腹直肌

    原来也练习推腹直肌了，但推了很长时间也没有进步，后来又开始练习挖坑，挖坑比过去挖的深了。但光挖坑也挺寂寞，所以下周增加一点推腹直肌，相辅相成。也许会有效果。

  其实自己练习属于闭门造车，没有有效的反馈，不仅进步慢，而且容易走错路，如果有条件请老师当面指点是最好的。在抖音和老师一起练也可以，但他们有时候带货也挺烦，不如自己练习省心。有时候时间也不好协调。

    其实做好任何一件事情也是不容易的，因为表面看着简单，你不深入里面不知道它的难度如何，不知道遇到问题如何处理，专业的事情还得专业的人来解决。因为人家是行家里手，经历的多了，遇到的问题解决的问题也多了，所以才专业。