每日一练（第二周）

每日一练

第八天，网课瑜伽

第九天，健身操。又教会一位妹子。包教包会不是吹滴[呲牙]）

每日一练第十天：舞韵万疆

每日一练第11天：

早上：舞韵万疆

下午：健身操。有人以为我练了两小时。其实三点到的，四点多走的。练习前边因为有新人加入，说动作占了一些时间。真实练习时间一小时。

今天占伟妹子进步很大，基本上上次教的俩曲子都会了。包教包会不是吹滴！[呲牙]

每日一练第12天：

今天下午拜日初级中级各练一遍，和张晋小妹妹练了哈他小组合和万疆，又和小艳妹子练了健身操，挑战了牛什么牛。开心！

 运动是一种习惯。

健身操，学习一首曲子只需五分钟。学会需要练习，在练习中身体得到锻炼，心灵得以减压，获取快乐。

每日一练第13天，晨练网课哈他。哈他是瑜伽的一种，重在拉伸。