恢复性睡眠

前一段时间睡眠不好，去睡困难，醒的早，睡眠质量也不高。然后从前几天开始，每天睡9个多小时，睡眠质量还挺高。

这是一种大脑的自我保护，自我修复功能。再很疲劳后，会有一个恢复性睡眠。

所以在偶尔的短时间的睡眠不好，不要过分担忧，做该做的事情，把担忧的具体事情解决好，等心事过去，睡眠问题会在大脑的自我保护下逐渐恢复。

短暂的睡眠问题，别太过度忧虑。过分担心睡眠反而不利于睡眠的恢复。

做该做的事，把睡眠交给大脑的自我恢复功能。