一位“抱怨”者的自述

一位“抱怨”者的自述

今天我讲述的是一位“抱怨”者的故事。

“抱怨”这一话题在我文章中出现的比例还是很高的。因为我认同“抱怨”是第一个要改变的坏习惯，但它是确实是一个不容易被克服的难题，所以它在很长一段时间会在成长的过程中停留。

关于抱怨，如果说在专栏的反复学习是刷新旧概念，是一种觉醒；那么现实的生活和真实的案例就是验证真理的过程。

这其中追触动我的是朋友小王的故事。我们的在笑来老师的专栏认识的，他在我们印象中是积极主动、乐观上进的人。但它并不是一开始就是这样，在它的记忆里在家庭环境方面有件事一直耿耿于怀：

因为自己的父母属于自己不学习知识也不相信知识有用的人。

为了有了一个和别人的谈资，就不顾一切的让孩子去学好（确切说是考好），手段也是非打即骂，所以给他的童年留下了很深的伤痛。

更可怕的是，因从小受他们形式作风的影响，在工作头的几年不停地吃亏，弄丢过一个工作，破碎过一段好恋情。可他们对此视而不见，因为他们感觉掌控不了我了，也没能力帮我，索性就撒手不管。

于是小王开始讨厌自己的家庭，甚至不愿意再踏入家门一步，这种事虽然不会向别人抱怨，可心中的怨气时不时就会冲入大脑，影响当下的工作。

后来通得到上的学习，，我强迫自己静下心，一遍又一遍仔细阅读专栏里的文章。他发现，问题并不全是家庭，自己也有责任：

因为，自己没有那么大的能力，却希望得到一个好的结果。不管因素是否和家庭有关，这个念头本身就有问题，它来源于自己不切实际的想法。

朋友说：“我能这样想，并不是放下了“怨恨”，而是觉得不应该把家庭因素牵扯进来，提升自己的能力才是唯一的方法，抱怨只会对自己的成长起到反方向的作用。”

并且，冰冻三尺，非一日之寒。我知道道理简单，实践起来却很难。所以没有打算一下子就能够停止抱怨，但我开始注意自己的情绪，并且持续的跟进（记录的方式）。我不相信“时间冲淡一切”，因为这是被动的，不是好办法，最好的办法是让自己变强，强到能够包容一切，能够在面对过去的伤痛时一笑了之。

一位“抱怨”者的自述

小王的讲述和深刻的总结，也让我很有启发性。

把自己的价值，寄托在别人的评价体系中。

生活中就不得不多出很多不必要的抱怨，因为你永远控制不了别人。

你有曾报怨过自己么？

一般不会吧。

抱怨的实质是什么？

抱怨的实质就是对外界的反馈过分关注。本该是自己的问题，借口外界的不公，去给自己暗示从而达到减轻自责、减少压力、降低痛苦的效果。

生活中轻微自嘲式偶尔的抱怨可以有，抱怨的对象是自己，这才是高手的抱怨，有舒缓压力的作用。

但生活中大多数人大量存在的是对他人的抱怨，对外界的抱怨，进而感慨命运的不公，痛恨时世的不仁。

很喜欢笑来老师那句：

有问题，能解决就解决，这是能力；不能解决就接受，这是坚韧。

而不是成为乱撞的“刺猬”，成为负能量制造机。

一位“抱怨”者的自述

那么，如何降低抱怨的频次从而达到没有抱怨或者高手的抱怨境界？

仅仅是抱怨时候启动弹窗模式做个提醒，是远远不够的。这只能持续较短时间，习惯的力量巨大，只有认清抱怨的实质再开启弹窗提醒模式或者停止抱怨成为习惯后，不再需要弹窗模式。

认清抱怨的实质无非两点。

一是不假外力和求诸于己。成长是你个人的事，哪怕是你做出对他人的贡献或帮助的事，都要牢记，这些体验和成长都是你自己的事。

二是减轻对外界反馈的过分关注和对他人的认可索取。

关注你自己，将这个方法践行下去，自然而然，你认清了抱怨的本质，也就无所谓抱怨了，哪怕你不自知的叹气，也是对自身能力不够的感叹，从而达到了高手抱怨的境界。

总结：找别人的问题简单而又没有风险；从自己身上找原因才需要智慧。