重提减脂计划

2017-03-06  本文已影响0人  pangbaitu

1.满足每天1w步,不足回家跑步机10min,哑铃100下,倒立平板交替,共4min…

2.不再喝碳酸饮料,主食减半

3.中午在办公室睡觉

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