冥想练习

这次依然到点上床，8点多一点，竟然看手机了，期间眼睛明显告诉自己，累了，然后竟然没有去睡，足贴今天也没有贴，按照要求，一个星期贴6天，没有照做，就贴了5天。

上床前给脚搽润肤露，顺便搓了50下。

在意识到天已经很晚了的时间，放下手机，怕自己睡不着，结果还是不错，自然睡着了，正常的时间醒来，果然，人体的伟大在于，很快适应当下的环境，恢复正常模式。

其实，白天的运动量虽然不集中，但是散装的运动量也是运动啊