提升能量的100种方法（四）

46.放下艰难费力的事，只做轻而易举的事

47.把评判转化为允许，允许别人做自己，允许别人不符合自己标准

48.经常做经络按摩，保持全身经络畅通，解决一切亚健康问题

49.远离拉低和损耗你能量的人，与提升和滋养你能量的人在一起

50.不讨论问题，只讨论自己想要的结果

51.不做垃圾桶，当有人向你倒垃圾时，不要碍于尊重或面子而忍耐，勇敢拒绝，对对方说，请告诉我，你想要什么结果，我能为你做什么？

52.停止倒垃圾，什么是垃圾？包括八卦他人是非，背后说别人坏话，指责，批评，抱怨，攻击，评判，讲悲惨故事，诉说问题和烦恼，讲负面的话等等这些

53.学会勇敢表达爱，不要吝啬于表达爱，经常向你爱的人表达你对他（她）的支持，欣赏、赞美、喜欢、认可、感谢

54.两个人在一起时，制造更多的欢乐，而不是讲道理，争对错，找问题

55.给自己设定一个对自己有益的“小目标”，并承诺如果坚持完成了，就奖励自己一份一直想要的礼物

56.舍得给自己花钱，把钱花在自己身上，把钱花在自己的感觉上，增加内在值得感

57.发自内心地感谢一个真正值得你感谢的人，看见他为自己所做的一切，在心里对他发送爱和祝福，用语言和实际行动向他表达感谢

58.谢谢它们滋养你的身体，在吃饭前，对你吃的食物表达感恩

59.像爱孩子那样爱父母，戒烟，饮酒适度

60.养成断舍离的习惯，把自己多余的物品，如衣服、书籍、生活用品等赠送给有需要的人