基本上度过对自己满意的一天哈

孙玉芳2022年怦然心动第218天 洛阳 2022年9月6日

说的对自己满意，肯定也有不满意，对吧？我对自己最大的不满意是时间的把控，比如我在看电视上脱口秀的时候（在看书的时候，在刷短视频的时候等等，）觉察到自己想要去休息了，可是却被另一个声音打败：这一段看完，然后呢，再看一段。拖延休息以及休息不好，身体的强烈抗议，引发我对自己的不满意。

今天对自己满意，是因为做到了暂停。最近我买了网课“洋葱阅读法”，今天给自己安排学习四个十分钟的视频课。每听到感兴趣的地方会及时回听一两分钟的内容，并做笔记，然后每个视频学完之后我就离开原地，回想学到的知识点。事实是拖地一个房间，这个时候拖地成了一种休息。两件事循环进行，感觉很好。

下午实践学到的读书方法，做了一个九宫格的读书笔记，感觉非常棒！

最近学习收获：

一、成年人的学习，读书前先提出一个问题。二、读书不要贪多。都是重点怎么办？回到自己的问题上来。三、不贪多，不求“完”，弱水三千我只取一瓢饮。