2020-01-27

昆达里尼瑜伽早课分享第115天：十个身体4/21，在这特殊的时间点练习昆尼瑜伽！真是太有感觉了，安住在每个体式里，体味身体的每个感觉，坚持下来的体式，身心愉悦，坚持不下来的，感受到身体的酸软，无力，和情绪的挫败沮丧感！第一个体式伸展式，就分几个阶段下来的，还有后面的蛙式很费力，但还是按老师的标准完成了36个，结束了体式，躺下来放松休息，让能量得以整合，然后冥想，来到眉心轮和顶轮，感受到和神性的本我越来越接近！老师说：口腔里的穴位非常多，通过舌尖不断的点击，触动，就会激活我们的眉心轮和顶轮，使我们的直觉力和洞察力更加敏锐和强大！感恩老师和内在神性的引领！