简书日更10天带给我的改变

    今天是重新下载简书，开启日更模式的第10天。

  第一感受是变得比以前充实了。以前由于没有明确目标，加上工作不很忙，上班时间有大量的空闲，反而不知道如何充分利用，白天基本上是无主题无目的上网闲逛或追剧，任时光蹉跎。往往陷入晚上为虚度时光而懊悔，白天又反复无所事事的恶性循环。自从日更，每天要用至少1小时才能完成，甚至更长，填充了工作空白时间。由于这是一件很有意义的事，所以也收获了充实而愉悦的心情。

    第二改变是更加关注自身了。简书日更，与其说是任务挑战，不如说是找了个机会自己与自己交流。人至中年，就会发现，身边志同道合者越来越少，兴趣相同者更是几乎没有。很多话自己和自己说最保险，最安全。出于这个目的，我不怎么关心阅读量，反而没有什么压力。在简书里，你可以以日记的形式尽情和自己交谈，每每完成一篇，有种心声释然的感觉。自己的灵魂和精神就这样从原来的被冷落到现在的被关注，灵魂得到了滋养，外在也同样被重视起来。不再得过且过，口红涂起来，高跟鞋穿起来，整个人面貌也不一样了。

  第三改变是别人对自己态度的改变。其实，这一条是和以上两条同时进行的。当你对自己关注起来重视起来，不再浑浑噩噩，当你自己对自己有所要求，当你由内而外透出一种精气神，别人对你的眼光也会不自觉的改变。最直接的成效就是今天评优，领导直接给了我一个名额。

    第四，睡眠质量明显提高。由于要日更，感觉到读书的必要性。有输入才能有输出。多读书的好处自不必多说，提高视野提高格局，增加生命的广度和深度。日更给读书更大的动力，睡前读物也由原来的头条微博换成了书籍，感觉可读的书越来越多。科学证明，手机屏幕可减少促进睡眠的褪黑素分泌，导致失眠健忘。书籍代替手机后，睡眠质量明显提高了。