2018年每周个人成长盘点记录
因为提离职，所以把在工作电脑上写得个人学习周记导出来，一盘点，发现也是坚持了两年了，2017年的笔记更水，但是2017年锻炼坚持的更好。2018年在阅读演讲方面投入精力较大，成长也更为明显。
1.1-1.7
进展：
1、本周没有任何进展，而且心情持续走低，需要自己寻求出口；
下周计划：
1、先给自己定一个小目标，看完金字塔最后一章；
2、参加一次星马的活动；
1.8-1.14
进展：
1、参加了一次星马活动，有所收获，但总觉得自己所求太多，贪多嚼不烂；
2、金字塔最后一章没有看；
3、恭喜自己通过人力资源二级考试；
下周计划：
1、看完金字塔最后一章。
1.15-1.21
进展：
1、金字塔终于看完；
2、完成全年看书任务规划，并开始执行；
下周计划：
1、继续阅读《自控力》，第二遍精读，目标时间：半个月；
2、工作日每天冥想五分钟；
3、晚上回家每天阅读至少半小时；
1.22-1.28
进展：
1、自控力完成3/4，阅读速度尚可，且吸收力还可以；
2、能够控制自己，直到周日才开始点开一本网络小说，而且还不至于沉迷；
3、工作日生活习惯非常好，冥想+午休+阅读，周末在家阅读时间基本为0，没有整块的安静时间；
下周计划：
1、继续阅读《自控力》，第二遍精读，目标时间：半个月；
2、工作日每天冥想五分钟；
3、晚上回家每天阅读至少半小时；
1.29-2.4
进展：
1、自控力精度第二遍完成，小有成就感，其实看书也是一项很有成就感的活动；
2、本周看网络小说的上瘾程度有改进，主要遇到的小说太垃圾，不再像以前一样，愿意为这些垃圾文学浪费时间；
3、工作日生活习惯非常好，冥想+午休+阅读，周末在家坚持阅读2次，但需要开始形成早睡早起的习惯；
4、《少有人走的路2：勇敢地面对谎言》，内容有些拖沓，但是精华还是有的，需要静心提取；
下周计划：
1、继续阅读《少有人走的路2》，争取本周看完；
2、在家看完《亲密关系》，完成一篇读后感；
3、完成星马破冰中文演讲稿；
2.5-2.11
进展：
1、本周完成了《亲密关系》和《少有人走的路2》的阅读，吸收情况尚可，但遗忘速度也比较快，两本书看完后都有输出简单的笔记，但读书笔记的写法套路还不够，太零散，可读性和抓人眼球度不够，如果希望通过写读书笔记的方式吸粉，就必须从读者的角度去落笔；
2、完成了破冰中文演讲稿，并在家练习了几次，希望正式上场时不那么紧张；
下周计划：
1、继续阅读《让大象飞》，准备kindle上的书籍，回家休假时阅读；
2、把《人力资源》1月刊看完。
2.12-2.25
进展：
1、星马破冰演讲不错，获得最佳备稿演讲，起点令自己满意，希望后续可以继续重视继续加油；
2、kindle的书，回家一本都没读，休假期间严重放松；
3、《人力资源2018年1月刊》基本读完，标记了一些重点内容可以重复翻阅，结合目前的工作，感觉有些不一样的收获，但是目前还没法具体输出感受。
下周计划：
1、继续阅读《让大象飞》；
2、恢复阅读，并完成《自控力》第二遍阅读的读书笔记；
2.26-3.4
进展：
1、上周完成星马英文破冰演讲，英语能力得到许多人的认可，大概真的没有自己以为的那么不堪；
2、本周阅读状态不佳，需要加紧恢复，自控力笔记也未输出；
3、3月13日的演讲备稿思维导图和开头已完成，需要抓紧时间输出；
4、身体容易疲劳，缺乏锻炼，但又抽不出时间，从下周起，每天至少爬上5楼3遍；
下周计划：
1、继续阅读《让大象飞》；
2、继续阅读《少有人走的路3》，继续做笔记；
3、完成P2备稿《剁手攻略》；
3.5-3.11
进展：
1、放弃阅读《让大象飞》，可能对于创业没有太多的体会，看起来总觉得不够深入；
2、《少有人走的路3》已经阅读完毕，完成摘抄；
3、完成P2备稿《剁手攻略》；
下周计划：
1、继续阅读《未来简史》，看完输出阅读标注笔记；
3、完成P2备稿演讲；
3、完成英文比赛演讲稿；
3.12-3.18
进展：
1、完成P2备稿演讲，再一次与最佳失之交臂，对于备稿，自己需要找找问题，与高手的差距在哪里；
2、英文比赛演讲稿只完成了框架，尚未全部完成，马上又要准备27号的备稿，加油；
3、本周似乎进入了一个情绪低潮，看书也没耐心，只觉得很困，可能装修的事情比较累？
1、完成英文比赛演讲稿；
2、完成1/2《未来简史》阅读；
3、完成27号P3演讲备稿。
3.19-3.25
进展：
1、完成英语演讲参赛，突然发觉自己进入了一个误区，每次参加会议或比赛都冲着名次去的，却忽略了自己一次次的进步和成长，评估标准还是太单一了；
2、上周看书任务没有完成，需要跟自己对话一下了；
3、也有进步的，薄荷阅读每天都很及时完成，就是缺乏回顾，需要对漂亮的句子进行持续性的摘抄。
下周计划：
1、完成P3演讲稿备稿；
2、完成1/2《未来简史》阅读；
3、完成《少有人走的路4》阅读；
4、看一集《奇葩说》，分析里面的套路；
3.26-4.1
进展：
1、临时上阵参加英语即兴演讲比赛，惨不忍睹，大概是这辈子最丢人的一次自以为是了，不过没关系，坚持不要脸的才是我们头马人，正好有机会让我实践一下了；
2、完成菁英俱乐部的首次个评体验，结果内容没有太大问题，但是不能脱稿，对自己不太有自信，后续一定脱稿，好坏另计；
3、未来简史才看到30%不到，最近心流体验太少；
4、《少有人走的路4》没有看；
5、《奇葩说》没有看，看了几集《this is us》，好在我只看英文字幕，不看中文的。
下周计划：
1、完成P3演讲稿备稿；
2、完成1/2《未来简史》阅读；
3、完成1/2《少有人走的路4》阅读；
4、看一集《this is us》，学一句经典台词；
4.2-4.8
进展：
1、完成P3演讲稿备稿，这次的写作感觉状态比前几次好，继续练习；
3、书看的太少，又一次未达成目标哦，不过这周真的过得太累了；
4、《少有人走的路4》已经放弃阅读，不知道浪费时间；
下周计划：
1、完成1/2《未来简史》阅读；
2、完成50页《象与骑象人》阅读；
4.9-4.15
进展：
1、完成P4备稿的脉络；
3、《未来简史》阅读达到了40%，再一次未达成目标，太累了，每天回家都累的睡着不能动弹；
4、《象与骑象人》总共阅读达到了50页；
4、一次都没有运动；
下周计划：
1、完成60%《未来简史》阅读；
2、《象与骑象人》阅读到100页；
3、写完P4的备稿演讲；
4、学习至少一篇写作知识；
5、跑步8km；
4.16-5.20
进展：
读写训练：
1、完成未来简史的阅读，并输出了一篇读后感；
2、《象与骑象人》阅读中断，太忙了，顾不过来又不想看这么费脑子的书；
3、参加读写训练营，坚持21天打卡不间断，再坚持就完成整个训练了；
4、杂书阅读《园丁的一年》，文笔优美，内容有趣，值得学习和模仿写作；
5、小说阅读《无声的告白》，作者写作视角很奇特，切换很频繁，但是并不让人反感，值得揣摩；
演讲训练：
1、完成了P4备稿稿件，但是演讲尚未开始；
2、完成第一次主持破冰，获得最佳角色，放得开才是王道，不要脸了也就无敌了；
专业学习：
1、经济师学习中断，因为我懒，时间管理还需要再提升，因为时间安排的不够充分，所以虽然知道经济师的学习很重要，但是依然在放羊；
2、听公司讲师讲《PPT制作》，突然发现原来原则我都是会的，但是很欠缺锻炼；
运动&园艺：
1、如果整理花园翻土劳作也算是运动的话，这个月有一点点运动方面的进步，但是运动量依然堪忧，精力越来越不济了；
2、月季下地，经过观察，已经逐渐缓了过来；
3、纠结要不要入手蓝雪花和铁线莲，目前还在克制，也许我应该先研究一下这两类花适合的入手时间；下周计划：
运动及园艺：
1、一周运动一次，先从keep开始，先启动再保持；
2、甜瓜和生菜育苗；
3、查资料确定蓝雪花和铁线莲的合适入手时间；
读写训练：
1、完成《人类简史》阅读，输出阅读思维导图；
2、完成训练营，全勤打卡毕业；
专业学习：
1、至少完成3章经济师基础知识学习；
2、完成一节在线课程听课；
演讲训练：
1、完成P4备稿演讲；
2、并完成本期会议的PR推文和recap；
时间管理：
1、听公司的直播课；
2、运用课程技巧和滴答清单开始实施；
7.23-7.29
进展：
1、本周看书进度较快，人力资源实务已完成三分之一；
2、本周自控力训练营联系过半，作业完成及时，但质量不高；
3、本周参加的早起营开营，计划早起时间又往前提前了半小时；
4、本周运动计划没达成，只运动了1次；
下周计划：
1、看完人力资源实务前200页；
2、完成当周自控力作业；
3、至少5天在6点前早起，并保证早起效率；
4、运动2次以上，每次15分钟；
7.23-7.29
进展：
1、本周看书进度较快，人力资源实务已完成三分之二，刷题数达到400道左右；
2、本周自控力训练营联系过三周，已经产生了倦怠，需要咬牙坚持最后一周；
3、早起习惯坚持的还可以，但是睡眠质量不高，不可持续，需要提高睡眠质量；
4、本周运动计划没达成，只运动了1次；
下周计划：
1、看完人力资源实务最后100页；
2、完成当周自控力作业；
3、至少5天在6点前早起，并保证早起效率；
4、运动2次以上，每次15分钟；
8.6-8.19
进展：
1、这两周因为意外怀孕的事情，放松了看书，最后一百页书目前只看完了60页；
2、完成了自控力训练营的最后一周作业；
3、早起营坚持的还可以，基本能保证在23:00之前睡着；
4、本周开始挑战日更100天，如何确保自己每天有那么多可以写的素材和话题，需要持续学习和输入；
下周计划：
1、看完人力资源实务最后40页；
2、刷题400道以上；
3、至少保证6天在6点前从床上爬起来；
4、完成P7的稿子完善；
5、准备P8的稿子；
8.20-8.26
进展：
1、完成人力资源实务的第一遍刷书，刷题量不足；
2、早起营结束，坚持的不错，最近早睡是个难题，需要同步改善孩子的作息，让他早睡；
3、日更有些水分，有时候早起营的结营总结也算日更了。不过总体完成度不错；
4、P7的稿子已经完善，需要尽快完成P7演讲，可以考虑到其他俱乐部完成；
5、P8的稿子素材有了，但是还没梳理框架和内容；
下周计划：
1、完成三场宣讲参与和一场宣讲主讲（5分钟）；
2、尽快开始阅读《睡眠圣经》，提升睡眠质量迫在眉睫；
3、完成P8备稿稿子雏形；
4、坚持日更；
5、看两个经济师课程视频，输出笔记；
8.27-9.2
进展：
1、本周刷了300道题左右，根据总题量，需要加大刷题强度；
2、本周早起作息没有充分保持，主要是晚上睡眠较差；
3、日更保持的还可以，但是质量确实不够高，但是保持笔力是有必要的；
4、P8的稿子框架没有启动和完成；
5、开始阅读《睡眠圣经》，关键是要落实，可以把看完书能够为爸爸定制一份睡眠计划作为实践任务；
6、只看了一次经济师视频课程，只刷了半小时不到；
7、完成四场宣讲参与，其中两场主讲，第二场主讲比较放得开，大场合的试炼很关键；
下周计划：
1、完成P8备稿稿子雏形；
2、坚持日更；
3、刷3个经济师课程视频，输出笔记；
4、刷题500道；
5、去长沙的路上看完《睡眠圣经》；
9.3-9.9
进展：
1、P8备稿稿件雏形没有完成，未完成；
2、日更坚持了一周，但是本周质量都不高，正常；
3、刷了3节经济师课程视频，但是笔记没有，正常；
4、刷题300道，未完成；
5、看完了《睡眠革命》，并且分享了两次，完成；
下周计划：
1、完成P8备稿稿子雏形；
2、坚持日更；
3、刷3个经济师课程视频，输出笔记；
4、刷题300道；
5、每天坚持看书二十分钟以上；
9.10-9.16
进展：
1、完成P8备稿稿子雏形-done；
2、坚持日更-
断更了两天，日更结束，而且很难鼓起勇气继续；
3、刷3个经济师课程视频，输出笔记-未开始，并且故意给自己找了理由，觉得视频课程讲的很烂，所以不想刷；
4、刷题300道--80%，200道肯定有的；
5、每天坚持看书二十分钟以上--不过看的都是小说；
下周计划：
1、准备P8备稿；
2、每天刷题50道；
3、阅读《思考，快与慢》，输出阅读笔记；
9.17-9.23
进展：
1、准备P8备稿--持续修订中，准备了几个道具，提前演练不足；
2、每天刷题50道——几乎都有，300道应该有的；
3、阅读《思考，快与慢》，输出阅读笔记--未完成；
下周计划：
1、完成P8备稿；
2、完成国庆旅游规划和攻略；
3、确定比赛备稿内容，完成框架；
4、开始第二遍刷书，对照重点刷书；
9.24-10.7
进展：
1、完成P8备稿；——完成，效果一般；
2、完成国庆旅游规划和攻略；——取消，台风来袭；
3、确定比赛备稿内容，完成框架；——完成，初稿待完成；
4、开始第二遍刷书，对照重点刷书；——开始，每天刷题100道；
下周计划：
1、演讲力提升：完成比赛备稿初稿和修订，提前演练5遍；
2、社交能力提升：参加SH周五比赛，担任裁判打分；
3、知识拓展；第二遍刷书二十章，刷题700道；
4、爱护视力：每天在公司外面走路3000步，每周末出去户外1小时；
5、日更，至少500字；
10.8-10.14
进展：
1、演讲力提升：完成比赛备稿初稿和修订，提前演练5遍；——完成修订，没有提前演练，并且缺席比赛；
2、社交能力提升：参加SH周五比赛，担任裁判打分；——冲突，参加了HROP周四的比赛；
3、知识拓展；第二遍刷书二十章，刷题700道；——完成80%：刷书不足20章，预计12章，刷题超过700道；
4、爱护视力：每天在公司外面走路3000步，每周末出去户外1小时；——达成；
5、日更，至少500字；——达成，日均500字以上；
下周计划：
1、演讲力提升：参加俱乐部会议，担任主持人；
2、社交能力提升：参加SH周五会议，锻炼英语；
3、知识拓展：刷书15章，刷题800道；
4、爱护视力：每天眺望4次，每次1分钟，每周末户外1小时；
5、日更，至少500字；
6、收集备稿素材，准备P10演讲素材；
10.15-10.21
进展：
1、演讲力提升：参加俱乐部会议，担任主持人；————完成；
2、社交能力提升：参加SH周五会议，锻炼英语；——未完成；
3、知识拓展：刷书15章，刷题800道；——刷书不足15章，刷题超过800道；
4、爱护视力：每天眺望4次，每次1分钟，每周末户外1小时；——眺望未达成，周末户外1小时达成
5、日更，至少500字；——日均更新500字；
6、收集备稿素材，准备P10演讲素材；——有一个素材，待定是做P10还是做pw的破冰；
下周计划：
1、演讲力提升：参加俱乐部会议，担任哼哈官；
2、知识拓展：刷书18章，刷题1800道；
3、爱护视力：每天眺望4次，每次1分钟，每周末户外1小时；
4、日更，至少500字；
5、收集备稿素材，准备P10演讲素材；
6、下单铁线莲，本周种下；
10.22-10.28
进展：
1、演讲力提升：参加俱乐部会议，担任哼哈官；——完成，最佳角色
2、知识拓展：刷书15章，刷题1200道；——目标做了调整，刷题任务完成，刷书任务差了5章
3、爱护视力：每天眺望4次，每次1分钟，每周末户外1小时；——完成，户外不止1小时
4、日更，至少500字；——完成，平均每天500字；
5、收集备稿素材，准备P10演讲素材；——未完成，未启动；
6、下单铁线莲，本周种下；——已下单，暂未到货；
7、看完《断舍离》，看完《挪威的森林》，且都有简单分享；
8、走出去，尝试新的机会，发现我并没有自己想象的那么糟糕；
下周计划：
1、演讲力提升：完成P9备稿；
2、知识拓展：刷书12章，刷题1200道，完成考试；
3、爱护视力：每天眺望4次，每次1分钟，每周末户外1小时；
4、日更日均500字；
5、本周暂停准备P10稿件，暂停其他可停止的工作，冲刺考试；
10.29-11.4
进展：
1、演讲力提升：完成P9备稿；——完成并通过；
2、知识拓展：刷书12章，刷题1200道，完成考试；——完成，预计能通过；
3、爱护视力：每天眺望4次，每次1分钟，每周末户外1小时；——完成，户外近一小时，修剪了院子外的绿篱；眺望次数有提升；
4、日更日均500字；——完成，日均更新500字；
5、本周暂停准备P10稿件，暂停其他可停止的工作，冲刺考试；
下周计划：
1、演讲力提升：105次会议主持人，提前准备台本；
2、阅读：读《思考，快与慢》，至少完成50页；
3、慢跑3-4次，每次至少1.5km以上；
4、日更日均500字；
5、在砺剑小分队里分享《小狗钱钱》；
6、做好双十一购物准备，不盲目，只买需要的；
7、坚持记成功日记；
11.5-11.11
进展：
1、演讲力提升：105次会议主持人，提前准备台本；——完成，提前准备了台本，准备充分；
2、阅读：读《思考，快与慢》，至少完成50页；——未完成，最多只看了10页；
3、慢跑3-4次，每次至少1.5km以上；——未完成，只跑了1次，爬了1次楼梯；
4、日更日均500字；——完成，日均不足500字；
5、在砺剑小分队里分享《小狗钱钱》；——完成，引起了大家的讨论，对于孩子的财商培养，大家都很有兴趣；
6、做好双十一购物准备，不盲目，只买需要的；——完成，没有什么不需要的东西；
7、坚持记成功日记；——完成，坚持每天记录
下周计划：
1、演讲力提升：106次会议总评角色，提前准备评估框架；完成P10演讲稿初稿，每天打磨一次；
2、阅读：读《思考，快与慢》，至少完成20页；读《梦的解析》，至少完成30页；
3、运动2-3次，慢跑或者爬楼梯；
4、日更日均500字；
5、坚持记成功日记；
11.12-11.18
进展：
1、演讲力提升：106次会议总评角色，提前准备评估框架；完成P10演讲稿初稿，每天打磨一次；——完成，总评角色获得最佳，P10初稿打磨了3遍，但主题不合适，需要重写；
2、阅读：读《思考，快与慢》，至少完成20页；读《梦的解析》，至少完成30页；——超额完成，思考读书超过20页，梦超过50页；
3、运动2-3次，慢跑或者爬楼梯；——完成，运动2次；
4、日更日均500字；——完成，日均达到500字；
5、坚持记成功日记；——完成；
下周计划：
1、演讲力提升：四刷主持人，至少用半小时准备台本；周二完成P10的第三遍重写；
2、阅读：读《思考，快与慢》，至少完成30页；读《梦的解析》，至少完成50页；
3、运动3次，慢跑或者爬楼梯；
4、日更日均500字；
5、坚持记成功日记；
11.19-11.25
进展：
1、演讲力提升：四刷主持人，至少用半小时准备台本；周二完成P10的第三遍重写；——完成，主持人获得最佳，周末个评又获得最佳；
2、阅读：读《思考，快与慢》，至少完成30页；读《梦的解析》，至少完成50页；——未完成，思考只看了一章节，梦只看了20页左右；
3、运动3次，慢跑或者爬楼梯；——未完成，只一次；
4、日更日均500字；——完成；
5、坚持记成功日记；——完成。
下周计划：
1、演讲力提升：完成CC10的演讲，目标是通过；
2、阅读：读《思考，快与慢》，至少完成20页；读《梦的解析》，至少完成30页；
3、运动3次，慢跑或者爬楼梯；
4、日更日均500字；
5、坚持记成功日记；
11.26-12.2
进展：
1、演讲力提升：完成CC10的演讲，目标是通过；——未完成，CC10需要重做，信心有些许影响，对于稿子有些迷茫，加油，迷茫中找寻出路就是一种成长；
2、阅读：读《思考，快与慢》，至少完成20页；读《梦的解析》，至少完成30页；——思考的阅读目标达成一般，梦读了1章，本周阅读进度严重落后；
3、运动3次，慢跑或者爬楼梯；——本周无，失败；
4、日更日均500字；——达成；
5、坚持记成功日记；——呵呵，失败，只记了2天；
下周计划：
1、演讲力提升：完成即兴主持人的准备和执行；
2、阅读：读《思考，快与慢》，至少完成20页；读《梦的解析》，至少完成30页；
3、运动1次；
4、日更日均500字；
5、坚持记成功日记；
6、完成流利说每天的任务；
12.3-12.9
进展：
1、演讲力提升：完成即兴主持人的准备和执行；——完成，第一次刷，有较大的缺陷；
2、阅读：读《思考，快与慢》，至少完成20页；读《梦的解析》，至少完成30页；——思考的阅读目标完成，梦没有读；
3、运动1次；——失败。
4、日更日均500字；——完成；
5、坚持记成功日记；——失败，漏了两三天了。
6、完成流利说每天的任务；——基本完成，漏了一天；
下周计划：
1、常规性参加星马的会议，领角色；
2、努力完成P10的备稿，如果不能，原谅自己；
3、常规性的阅读，不设定目标。
12.10-12.16
进展：
1、常规性参加星马的会议，领角色；——总评，获得最佳，完成；
2、努力完成P10的备稿，如果不能，原谅自己；——没有完成，好吧，原谅自己，但我依然相信我可以做到。
3、常规性的阅读，不设定目标。——思考读了3章。《好好赚钱》读了一点，《感谢不完美的自己》听了一点；
休息似乎做得不够，这个星期基本上都在12点左右睡的。困困困。
下周计划：
1、完成P10稿子修订；
2、完成P10备稿；
3、常规性的阅读，不设定目标。
12.17-12.23
进展：
1、完成P10稿子修订；——完成。
2、完成P10备稿；——未完成，下周备稿。
3、常规性的阅读，不设定目标。——完成比例较好，阅读完成《思考快与慢》，读书笔记待完成。
下周计划：
1、完成P10备稿；
2、常规性的阅读，不设定目标；
3、完成星马的述职报告；
