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昨天上了一节作文课。因为是线上教学，所以头发需要打理一下，照例得涂个鲜艳口红，让人看起来更有气色。不过由于专业课遇到了一点瓶颈，所以我拖到开课前三分钟才开始打理自己，以至于额前刘海没弄服帖，显得我整个人都很凌乱。

对面是一位和蔼可亲的老师，发音又清晰，声音也温柔。我一开口打招呼，整个人更凌乱了，视频画面中我门牙缝中早上残留下的红枣皮清晰可见。我不动声色的将它抠掉了.....

提前写好了作文，准备上课就直接发给老师。老师果然对我精细的准备感到有些震惊，夸我amzaing。他把对话框里的作文移到课本界面需要一点时间，这时我想到刚才的红枣事件，不住地傻笑，配上我缺了一块且鼓鼓囊囊的刘海，画面过于猥琐。

他被我的笑声吸引了，问我，why are you laughing?

我说，nothing。

我写作文的时候特意用了几个高级词汇，老师看到的第一眼被唬住了，说，你写作很好啊!我心想，好个屁。

每一次我都是如此，刚写完一篇英语作文或者英语翻译时是最自信，但是一看到范文或者参考答案，立马把自己贬的一文不值。久而久之，我学会了在被否定之前，自己否定自己，一如今天。

他是个合格的老师，不光夸我，还夸的很细节。

“你用了很多不常见的词汇，比如这个，这个，这个.....”

“on the one hand， 去掉这个the，这是我唯一能修改的地方了。”

“你的sentence structure(句子结构)很棒，我喜欢你展开话题的这种方式。”

他每说一点，我的自信就多了一点。

然后我们开始了话题讨论，一个有点难度的话题。

“让我们变得内心平和、获得成熟认知的方法是了解自己，而不是谴责自己。”

我只准备了作文，突然要来临场讨论，我一下子就慌了，全程把这句话替换几个简单关键词颠来倒去的论述。

老师只是亲切的帮我修改了语法错误，但我大概心里有数说了些什么鬼东西，刚刚涨起来的自信心又一点一点灭了。

视频画面里的我一下子灰了，从发际线萎靡到锁骨，这死样子还不如刚刚的猥琐，至少落点生机。

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我总觉得自从两个星期前，我被一个严厉的口语老师打击了以后，自信心一蹶不振到今天。意识到这个问题是因为我相熟的老师前天跟我说，轻松点，Eyre,你为什么每天看起来都像要发心脏病一样。

我上一秒还沉浸在紧张中，下一秒听懂了这个心脏病的比喻一下子就笑了。

话糙理不糙，自信账户变为负资产后，我连日的脸色都看起来灰暗一些。

毕竟我是一个做什么事情都靠精神力发电的人，自信一丢，我整个人的光彩就没了。

我甚至怀疑我有受虐倾向，那个批评我的老师，我把他加入了我的老师列表，想着有机会还是要上他的课，多虐虐我我就进步了。

但我还没准备好再见他，那一次的伤害太大了，我还在疗伤中。

一次表扬我可能记一天，但一次批评或自我批评我会丧很久。

我不自信的时候还挺多，大一到大四就有人提醒过我这个毛病。但我每个阶段都有忙着的事情，所以比起阶段目标的实现，我从不觉得不自信是个大事。

但近两年，我远没那么多事情分散注意力，自信不足突然就显得格外的刺眼起来。我总是看到自己做的不够好的方面，并且恨自己为什么不能达到某个标准，为什么不能做到像别人一样好。

没错，普通的不自信在我这里已经进化成离自我否定一步之遥了。我本来以为不自信只是不相信自己能做成一件事情，但其实不认可自己有进步也是一种不自信。

就拿学英语来说，我的自信和不自信就是一线之间。我最自信那会，是知道的最少的那会，背完一遍六级词汇我就觉得自己牛逼到不行。

现在我背完了大部分GRE单词，考研单词来来回回过了五六遍，每天都在自我怀疑。“有趣的”，去年我只知道interesting,今年我知道还有appealing, fascinating,absorbing，但与此同时我也忘了很多简单单词的用法，语法最近退化到单复数定冠词不分。

其实我也一直都是个认真努力的人，哪怕不知道结果是好是坏，我也愿意做出自己最大的努力，这种做事方法和思路贯穿我的小半个人生。

我在方法上出过问题，在心态上崩溃过，但态度始终如一。

但为什么我就是看到自己的不足胜过看到自己的进步，为什么就是不愿意承认我真的很不错，而喜欢抓住自己一点纰漏反复批斗自己呢？

我静下心看看自己，我看看我的急于求成有没有真的给进步带来一点助力，其实一点没有。

从懒惰边缘叫醒我的从来都不是焦虑、紧张，我眼中的别人也不是让自己胆怯和自卑的根源，我就是不愿意相信自己罢了。

我知道我自信起来的样子。没有眼里有光那么夸张，但是我可以流畅的用英语发表自己的观点而且言之有物，我可以洋洋洒洒写一篇英语作文并且有句式变换、并且写出漂亮的长难句，只要不在表现自己前患得患失，怕这怕那，我表现的一般不会太差。

其实我还是我，进步和不足同时存在着，优点和缺点也在不断转化着，只不过自信起来的时候，60分的我，可以表现出80分的样子。

我喜欢我自信时候的样子，虽然我也很喜欢我瘦下来的样子，变有钱的样子，但如果要选最重要的一项，我选自信。

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我凭什么自信呢？

每当我摇摇晃晃着的心准备找一个栖息地时，我总会这么问自己。我积攒了很多让自己不许自信的理由，但我准备都忘掉，也必须忘掉。

我看了三个Ted视频和俞敏洪的演讲，获得的最有效的一个信息是：Confidence is a skill。

自信是一种技巧。也就是说，自信和学自行车、学化妆、做PPT一样，都是可以培养的一种技能。

自信不是无依之苹，需要扎实的努力和坚持做底，基础条件满足后，下面是培养自信的技巧，分享给想变得自信的朋友们，哪条有用可以拿去。

①培养成长型思维

你现在在做一道数学题，做了很多次还是错。

“我怎么就是不会！”这是扼杀自信思维。

“我目前还不会。”这是成长型思维，它隐含的意思是“not yet”，我只是目前还没有做好，但我会做好的。

我英语口语还是有点蹩脚。

“我太烂了，学这么久还是不行。”这是我的惯性思维。

“我的口语现在还没有成熟。”这是成长型思维，我总会说得更好的。

我一直对虞书欣非常有好感，就是因为看过一段话描述她：“她总是乐呵呵的，那些批评的声音打不到她。她给人的感觉永远都是:我现在还不够好，但我下一次会更好的。”

写这话的人，将这种感觉概括为“轻松感”，我觉得十分贴切。在当时，我以为这是属于富家子弟的举重若轻，其实啊，它就是只要愿意人人都可以有的一种思维方式罢了，只有愿不愿意，没有可不可以。

②建立成就感

俞敏洪在北大的时候，被周围的天之骄子一度也映照的抬不起头。于是他就准备了一个本子，每天记录自己的成就，多小的成就都写，只要当天本子上有成就记录，那一天就没有白过。

看到这时我想起小时候看韩寒的某本书，某个人求职的时候在简历上写自己特点，三千多次食堂排队买饭没有插过队，几千次过马路没有被撞死......

如果你和我一样看到时笑了，就也极有可能和我一样容易忽略自己那些小的成就。

这一条方法很适合我，因为我列了个单子写自己的小成就，不怎么费力思考就写满了一张纸，最小的不起眼到“三餐按时吃饭”，写完我快乐了好几十分钟。

“每个人都有可能在某个阶段，学习、生活或者工作中突然怀疑自己，这很正常。每当这时候，我就看看我的成就本，它们让我知道，我一路走来闪耀过怎样的光。”

③明白自信的力量

“Confidence is not nice to have, it is a must.”

自信不是锦上添花，是必需之物。

就因为这句话我还学到了“锦上添花”的表达。

俞敏洪讲自信的力量时，用马云考三次大学、全校最丑却追到校花做例子，不过这个例子的确不太能让普通人共情，而我也还没有相关经验，所以这一部分给不出足够的论据。

连你都不相信自己，别人怎么会相信你呢？

这句话对我没用，好像我相信自己最终还是为了别人相信我。

我从头到尾都只想我自己相信自己，这就够了。

于是我从自己的角度来理解自信。

为什么我在别人肯定我的时候不敢认领这份夸赞，为什么老在别人鼓励我的时候感激涕零？

我越感恩这些东西，越感觉我缺少些什么东西

为什么我一定需要一个结果、一个社会评价、一个引路人、来定义我、引导我？

为什么他们说的总是这么对，是不是因为我不相信自己的答案？

为什么我不能自己肯定自己，自己引导自己，自己鼓励自己？

事情开始发生变化，是从“我可以”开始。

或多或少，期待别人来拯救自己时，都是把自己摆在一个弱者、被引导者的姿态，久而久之，我们容易忘了自己也可以是强者，忘了真心真意相信自己时蕴含的那种巨大能量。

我之前没有问过，因为我就是默认自己分量轻、地位不高、不够强大，默认自己就是那个相对弱者。

可是我不是在创造价值，不是在输出什么道理，我只是在争取自己在自己人生中的分量罢了，这份分量包括评价自己、定义自己、相信自己、鞭笞自己。

这本就是我们的权利，自信，是为了把让出去的要回来，把忽视的成就大写加粗。

心是唯一不靠燃料就可以发动的发动机，也是一把奇妙的人生钥匙。

我决定变得自信，而这个决定，是日后所有奇迹的开始。