太极拳知识

太极拳的创始，目前有两种不同的说法。其一是源自武当张三丰。在抗日战争之前，全国各地的太极拳家无不尊张三丰为祖师。另一种说法是另一种说法，太极拳创自陈王廷。此种说法出自一些学者对太极拳的考证。

太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济。

拳术派别：杨氏太极拳（杨露禅）、武氏太极拳（武禹襄）、吴氏太极拳（全佑）、孙氏太极拳（孙禄堂）以及和式太极拳（和兆元）等等。

《拳经总歌》全文

纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。

劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。

钩棚逼揽人人晓，闪惊取巧有谁知？

佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。

滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。

截进遮拦穿心肘，迎风接步红包捶；

二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟腿；

截前压后无缝锁，声东击西要熟识；

上笼下提君须记，进攻退闪莫迟迟。

藏头盖面天下有，攒心剁肋世间稀。

教师不识此中理，难将武艺论高低。

四十二式式太极拳的动作名称如下：01: 起势 02：右揽雀尾抄 03：左单边 04：提手 05：白鹤亮翅06：搂膝拗步 07：撇身捶 08：捋挤式 09：进步搬拦捶 10：如封似闭 11：开合手 12：右单鞭 13：肘底捶 14：转身推掌 15：玉女穿梭 16：右左蹬袭脚 17：掩手肱捶 18：野马分鬃 19：云手 20：独立打虎 21：右分脚 22：双峰贯耳 23：左分脚 24：转身拍脚 25：进步栽捶 26：斜飞式 27：单鞭下势 28：金鸡独立 29：退步穿掌 30：虚步压掌 31：独立托掌 32：马步靠 33：转身大捋 34：歇步擒打 35：穿掌下势 36：上步七星 37：退步跨虎 38：转身摆莲 39：弯弓射虎 40：左揽雀尾41：十字手 42：收势

现在有很多人都说太极拳被糟蹋，我完全不认同这种说法，太极拳本就是属于武术，武道。无论是武术还是武道都是修身的，修习太极拳不但能强身健体更能陶冶情操是非常有必要修习的。

能一下子把人干死的那叫技击术，在现在的这个时代哪个技击术能比得上一颗子弹，就是当年民国第一高手宫宝田距离枪一定距离的话也会被打死，修习这个东西有意义吗。

我记得当年李连杰采访的时候就直言，现在的无数就是花架子，国家的方针就是武术作为一种表演性质的。