一句话说啥是P.E.T

我学习的体会：

P.E.T向我呈现了一种健康的关系模式：

在“你”的边界之外，有一个“善意”的“我”存在；

一句话说啥是P.E.T

1.“你”和“我”都是“独立”的个体；

-----你和我是分化的；并非我吞噬你，或我隶属于你；

-----因为看到你、我的独立的；所以我尊重你的边界；你也尊重我的边界；我们互相尊重彼此的边界；

2.“你”和“我”是独立又“链接”的个体；

-----当你有困扰与情绪时：

一方面：我尊重你是独立的个体，所以我不越界代劳；越位提供解决方案；

另一方面：你和我是链接着的；我不会忽视或漠不关心；

当你有情绪时，我是善意的协助者；

我用倾听去接纳与同理，和你站在一起去面向困扰；

我信任你能够解决自己的困扰；把解决困扰的主动权牢牢的留在你手里；

------当我有困扰与情绪：

一方面：我尊重自己是独立的个体，我是我需求与情绪的主人；我需要对我的需求与边界负责；对我的需求与边界做一致性的表达

另一方面：我知道我们是链接着的；我把善意也投射给你，相信你不会漠不关心；会体谅与照顾我的需求与边界；所以我获得了表达自己需求与边界的勇气；认可了表达的必要性；

------当我们需求互相碰撞冲突时：

善意体现在：我不会和问题一起去打败你；你也不会和问题一起来压倒我；

我们的需求同等重要；我们站到一起去面向环境，寻找共赢的解决方案；