一日三餐

早 本来跑完步想奖励昨天没有放飞自己的我一个玉米 可是各种原因没有时间了！就吃了一个西柚 一盒莫斯利安一袋坚果和两个麦片(好像有点多！尴尬！)现在觉得这样的食物才是人间美味！只要不让我打开新世界的大门！我会吃麦片一直到死！

减肥日记第18天

中午 聚餐 三个人的小聚 要吃面！

减肥日记第18天

biangbiang面！油泼面！ 肉夹馍！我的最爱啊！但是！我控制住我寄己！我不能吃！我要做一个有志气的人！只要不吃第一口！我就不会暴食！相信自己可以做到！为了不让自己吃，我点了一份米皮！意志力超强的！就吃了两根！还有几块儿黄瓜！我又忍住了！祝贺自己！真的是不张口吃就可以控制住的！不过我真的好饿！看到裤子松了就好开心！

运动篇

晨跑一小时

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每次都是到这个体重然后一次聚餐毁所有！这次我一定要成功！周末就是少吃！少吃！再少吃！何必吃完陷入无尽的后悔之中呢！

马上就20天了！出去那不愉快的两天，其他时间还是做的蛮好的！坚持！

最近好像意志力超棒，难道是被打击的太狠？还是说上周一吃了炸鸡对自己影响很大？今天就不怎么想吃东西，趁着没有暴食的想法，好好珍惜吧！

当你想吃东西的时候，想放弃的时候，想一想师弟说小师妹是小姑娘不容易让你去接送，师兄说你是女汉子让你帮小师妹倒溶剂，你的心里不会痛吗？多么可怕的现实！一定要成功！

今天不知道算不算轻断食，反正比昨天吃的少就对了！明天要比今天多吃一点了，全家沙拉走起～

可怕的周末终于结束了！终于没有荒废！好开心！下周加油呀～