杨笠在脱口秀大会讲过一个段子——

有一次她失恋了，哭着找一位男性朋友寻求安慰，“他跟别人跑了！”

结果，那位男性朋友回她：“那也是没有办法的事。”

杨笠更伤心了。

那位男性朋友面不改色，继续说：“我是拿你当朋友才这么说的。”

杨笠：“你拿我当个人吧。”

代入下杨笠的角色，已经在生气了。

低情商的人，通常是不懂得提供情绪价值的人，比如段子里这位男性朋友。

高情商的人，与之相反，很懂得提供情绪价值。

1、情绪价值是什么？

 

在客观世界，人有物质需求，也有精神上的需求。

能满足物质需求的叫物质价值，能满足精神需求的则称为情绪价值。

情绪价值通常是指能带给人正向、积极、美好感受的能力。

你发现了吗？情商高的人，总能照顾到他人的情绪和需求，令他身边的人感觉到舒服、轻松、愉悦。

自然而然，他会有很多朋友，人们乐于和他相处。这样的人，似乎也比平常人拥有更多机会，看起来更幸运。

比如，一个各方面都很优秀的女孩子，却找了个条件不如自己的男朋友。

旁观者会觉得，这小子真走远！

也有可能，是小伙子情商高，很懂得满足女孩的情绪价值，让她感觉到被认同、被关心、被照顾。

这也是一种能力呀。情绪价值高的人，很容易让别人产生依赖和信任。

2、情绪价值重要吗？

 

人是情绪的动物。关系的本质是价值交换，物质价值和情绪价值同样重要。

长期关系的维系，需要彼此获得情绪价值，不管是男女关系、朋友关系还是亲人关系。

如果两个人，总是一方的付出＞回报，达不到平衡，关系很难长久。

付出和回报，既包括物质价值，也包括情绪价值。

两个人的物质价值对等，那么谁提供的情绪价值多，谁就是更被依赖的一方，说白了，就是谁更离不开谁。

你想想身边的朋友，是不是这样呢？

如果物质价值不对等，通常物质价值较少的一方，则需要提供较多的情绪价值。

最常见的，就是富豪和明星的结合。漂亮也是一种情绪价值，漂亮的人，会让配偶更有自我实现感。

杨笠还有个段子，讲女孩子的友情，恰好就是朋友间的情绪价值体现。

一次朋友聚会，杨笠见闺蜜在刷一个女孩的照片，问道：“这谁呀？长得还挺好看。”

闺蜜幽怨地回答，是男朋友的前女友。

杨笠马上转换语气，“长得好看的姑娘，性格肯定不好，性格决定命运，这姑娘命不好！”

得知女孩叫瑶瑶，马上说：“那对不住了，咱今天就要对所有叫瑶瑶的姑娘赶尽杀绝！”

友情有时候就是偏心，是在你生气的时候陪你一起骂人，在你难过的时候给你安慰。

治愈和陪伴，也是情绪价值的一种。

 

有些人，长大后和父母的关系很疏离。最可能的原因，就是在他小时候，经常被父母的负面情绪影响，被打击、否定、指责……长大后依然如此。

“你看看谁家xx，你再看看你！”

“别人怎么能做到，就你做不到？”

“这么点小事都做不好，你还能干什么？”

甚至更恶毒的话。

如果孩子经济独立，不再需要父母的物质支持，亲子关系很容易降至冰点。

父母情绪不稳定，经常争吵，会严重影响孩子的个性和情商。

孩子的成长需要物质条件，同样需要稳定的情绪价值。

有些父母觉得，提供给孩子优越的物质条件就足够了，忽视了孩子情绪上的需求。想想你自己，是不是也需要被人肯定、夸奖、尊重和崇拜？

在充满爱的环境里长大的小孩，和在充满负面情绪里长大的小孩，是不一样的。

相应的，孩子的情绪也会影响父母的生活品质，家庭的和睦，需要每一位成员共同努力。

3、如何提升情绪价值？

 

①接纳自我，拥有稳定平和的心态

人首先要自身情绪稳定，温柔平和，才能给别人正向的影响。

提升情绪价值，最根本是自我修养的提升。

情绪价值高的人，一定是独立的，他的思想和情感不依赖别人。他站在更高的视角，足够包容，能接纳这个世界给予的喜怒哀乐。

那些看起来温柔的人，若不是被保护得很好，对这世界充满爱意，便是经历过天人交战，在心里原谅了世界。

后者，拥有更坚定的力量。

世上只有一种英雄主义,就是认清了生活的真相后依然热爱生活!——罗曼·罗兰

平衡和稳定，是珍贵的品质。

情绪不稳定、喜怒无常的人，很难给别人提供情绪价值，也很难拥有良好的人际关系。

②提供正向的反馈，多赞美，多感谢。

多关注他人的需求，给予关心和鼓励，在细节处给对方正向反馈和建议，及时赞美，表达自己的理解和支持，这样的人，怎么会不被他人喜欢呢？

有人觉得，赞美是不是就要拍马屁，不是太虚伪了吗？

虚伪的赞美，并不能赢得人心，真诚的赞美才能收获感情。

我们似乎对长袖善舞、八面玲珑的人有些偏见，觉得他们就是靠溜须拍马才有如今的成就，并没什么真本事。

历史和电视剧经常告诉我们口蜜腹剑和弄臣的故事，那些刚正不阿的人似乎都性情耿直。

这是我们固有的刻板影响，“人设”是故事需要，生活里的人，是多面且变化的。

“有能力”和“会说话”，从来不是矛盾的事。

学会说话和赞美，会给本来就有能力的你，插上一对翅膀。

如果你承认人际关系的重要，就不会否认这句话。

③减少负面情绪的宣泄和反馈表达

不高兴的时候，不要随意宣泄自己的情绪，让全世界都看到你的脆弱和消极的一面。

这时候，最好的方法是自我消化，或者寻找能治愈你的好友，避免传递负面情绪和负能量。

心中有佛，眼里万物皆是佛。心中有什么，看到的就是什么。

如果经常表达负面情绪，很容易让周围人远离你。

避免指责他人，用食指指着别人的时候，还有4个手指头是指向自己。

已所不欲，勿施于人。

想想你不喜欢的表达方式，也不要强加给别人。

情绪价值，也是一个人价值的体现。

受欢迎的人，高情商的人，是懂得情绪价值奥秘的人。

点个赞，和好友一起修炼，提升情绪价值，拥有更长远、稳定、和谐的人际关系。

（我是梦溪，如果你喜欢我的文字，记得关注我哦~）