D85拖延症
2021-08-09 本文已影响0人
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一、1.完美主义型拖延症
放下心中自己完美的形象
适应不良型完美主义
2.消极抵抗型
上级
强势妈妈的背后，拖拖拉拉的孩子
“弱势者宣言”“我和我最后的倔强”
并不能达到摆脱控制的目的
3.即时满足型拖延
赖床好舒服
剧又更新啦
明天再说吧
拈轻怕重
进化而来
二、还是给我们带来痛苦
拖延情绪 自责情绪
正确认识 客观看待
1.纠正心态——可以战胜的
前额叶是可以锻炼
2.时间管理方法
吃掉一只青蛙
别把别人的猴子背在自己背上
见缝插针
3.情绪
平和迎接
每个人都会有
