《0731晨读感悟》一天24小时，你有多少有效工作时间？

年底的时候悔恨万分，今年的目标又没完成！把笔记本拿出来，洋洋洒洒又写了一堆看起来雄壮伟大的目标，到头来，不知道又能实现多少！

前一天晚上还详细地制定好了第二天工作任务，结果第二天闹钟响了N次都被无情地按掉，要到点了才慌慌张张起来，只够洗漱的时间，早饭只能到单位叫个外卖或者路边买点早餐。吃完早餐喝点水，再休息休息看看手机时钟都到了9：03分。再慌慌张张打开邮件开始回复消息，于此同时，手机微信叮叮地响个不停，回复完消息又再看看朋友圈都在刷些什么，就这样又过去半小时。。。

领导打电话来问报表做好了没有，才发现领导要的重要指标竟然还没有核对出。跟领导打个哈哈糊弄过去，又急急忙忙打开电脑整理数据。。。

你是否每天也是像这样打仗的状态，每天没有闲着，但是一天下来发现好像什么也没有做成。

这就是因为你每天浪费了太多的时间在浮浅工作上。（浮浅工作就是事务性工作，通常在受到干扰的情况下开展。这类工作常常不会创造太多价值，也容易被复制。）

今天的晨读给大家分享了两招可以有效使用脑力，加强自己深度工作的能力。

一、抵御干扰

如果没有电子设备，工作效率是不是会提高一倍？

1、与外界隔绝

2、锻炼抵抗网络诱惑

3、固定时间上网

二、科学规划

1、一天中的每一分钟都做好计划

2、根据效率合理安排深度工作

3、定量分析每一项活动的深度

4、利用可视化积分卡

我的真实实践感受：上班的时候固定一小时时间，关闭qq、微信等即时通讯工具，100%投入到重要工作中去，发现这个效果非常好，一是更加高效的完成时间了，二是自己知道，很多信息不需要你即时去回复，让自己少了很多手机社交恐惧症。

运用以上这些小方法，让你的工作更加高效起来！