在健身房里面锻炼，到底应该不应该请教练

现在的人群，虽然生活水平和经济收入在提高，但是总体的生活质量却是在下降。经常的熬夜、通宵、玩游戏、夜宵、暴饮暴食、各种高热量、高脂肪食物的摄入、生活不规律等等，这样都会对身体的健康造成一定的影响。在加上面对现实生活的压力，亚健康的人群较多。为了改善自己的身体健康，大多数人都会去选择健身，毕竟生命在于运动，运动肯定是要比不运动强。因此对于那些刚去健身房，不会锻炼的人，或者身体不健康的人，就会出现一个问题，到底是应该不应该请私人教练，有的人觉得应该请，有的人觉得不请，无论请还是不请，我们来详细的分析一下。

不请私人教练的原因：

1，觉得私教没用。这种情况是比较多的，对于刚开始健身的人，总是以为自己锻炼和找个教练带着锻炼其实效果是差不多的，而且在他们眼里，有教练和没有教练反正是锻炼这些器械，这个没有什么太大的区别。心里想着，自己不会的在网上看一些相关的资料或者看下训练视频，就会了。其实这些想法只是一个对健身不懂人的误解。往往存在这种想法的人，后期大部分不是训练没有效果，要么就是放弃了训练。

2，觉得私教不专业。出现的这样的情况，确实也是健身房之中存在的真实的一幕，毕竟现在的好多健身教练基本上都是不够专业的。大部分的健身教练都是没有证书的，而且有的教练甚至就是可能体型锻炼的不错，就去做健身教练，甚至有的锻炼时间很短，几个月，几年的都有，总而言之，对于这类的教练，可能自己只是知道如何使用健身房的器械训练相对应的肌肉，至于其中的训练的原理基本上都是不知道的。对于训练计划，一些特殊人群的训练，高血压的，高低肩的，减肥的等等，基本上都是在瞎带，最后会员还没有效果，当会员问教练的时候，怎么效果不明显，教练可能会说，你坚持的时间还不够，可能你吃的太多等等。甚至有的教练还把会员给练伤的，前段时间新闻有报道的。所以对于如今的这个健身市场，好多的会员其实是想私人健身教练的，只是信不过教练的专业而已。因此对于健身教练而言，专业才是王道。

3，健身教练的销售性太强。对于目前的健身房基本上都是以营利为主，很少有老板会考虑开健身房的目的是为了让更多的健康。因此每天就是在给一大群私人健身教练开会，如何去场地开发一个会员，如何给会员体侧，如何让会员购买私人教练课程等等，因此导致了让教练在与会员交流的整个过程中，始终都是在销售，直到会员购买私教课程为主。其实目的性太强，会让很多会员不适应和反感的。当然了这个也是教练的工作，因为他们也需要经济去维持自己的生活。但是我个人觉得，作为一名专业的健身教练，不是忽悠会员，更不是用各种套路让会员来购买自己的私教课程。而是用专业的知识，去帮助会员认识到自己的身体运动不足和身体缺陷，从而去指导会员如何进行正确的训练，在这个过程中，认可你的会员自然会购买私人教练课程。随着现在全民健身的策略，大多数的人还是倾向于请私人教练的。尤其是这些一线城市的人，相对有钱人比较多。只是缺专业和服务。如果一个健身教练能够站在会员的角度上为会员多考虑些，那么这个会员就会对教练多一份认可。说的好，不如做的好。会员要的是效果和结果，只有用专业和人品才能将会员征服，花言千语是自欺欺人的做法。

4，会员确实没钱。当一个健身教练在和会员无论是聊天还是在做体侧的时候，会员都会说很好，然后当教练提到私教课的时候，有的会员可能就是我先考虑考虑，说这个的是最多了，哈哈，其次还有的就是我回家和家里人商量一下，给教练您答复。还有的就是我现在没带钱，等下次吧等等，每个教练都会收到这样的回答，其实做出这些回答的人，大部分的人都是被一节200.500的私教课程给吓坏了，心里想这么贵，谁请啊。当时的想法只是想早点回家，远离教练。也有一部分确实是想靠考虑和家人商量，不论怎么样，这样的拒绝购买私教课程的理由要比不认可一个教练好。只要一个会员认可这个教练，今后就有可能购买私人教练课程的可能。今天没钱不代表以后没钱，等考虑好了，商量好了，了解清楚了，有可能就会购买的。因此作为教练，更多的是让会员对自己的认可。

请私人教练的原因：

1，安全。对于健身房里面不会锻炼的人群，健身训练就有可能是一把利剑，会出现锻炼受伤的可能。其实健身房真的是一把双刃剑，会锻炼就可以带给你健康和身材，不会锻炼就有可能受伤。因此对于不专业的和不会锻炼的会员，请一个私人健身教练还是很有必要的，毕竟有专业的健身教练给指导，先不管训练有没有效果，至少你不会受伤，安全锻炼就肯定有效果的。如果有自己有这个能力，建议还是请教练比较好，毕竟身体是自己的，钱是大家的，现在可能是你的，明天过后指不定是谁的。所以花钱买安全买健康，我觉得是值得的。

2，有效。不会锻炼的人，不专业的人。在锻炼了一段时间之后，发现效果不是很好。而且还浪费时间浪费钱，不要看一些业余的健身爱好者，健身设备是很齐全的。专业的训练服、训练鞋、训练护具、蛋白粉、肌酸等补剂。你说什么健身需要的东西都全了，可是还是不出效果。就有点浪费时间和浪费钱的感觉。所以与其有买那些设备的钱，还不如请一个教练，自己学会如何安全有效的训练，这样才能事半功倍，磨刀不误砍柴工。这个就是请教练的好处，省时省力，效果好。

3，遇到问题，随时调整。当会员在做动作的过程中，自己是无法发现动作的不标准性的，因此有教练的时候，教练就会第一时间帮会员纠正，以免影响到训练效果和导致受伤。还有就是当会员的身体有变化的时候，会出现一些身材明显的不足或者缺陷，教练可以及时调整训练计划，帮助会员区针对性的弥补这种不足，从而无论是在身材上，还是在健康上，都能让会员第一时间拥有。因此请教练还是多多益善的。

总结，如果对于一名合格优秀的健身教练，在自己条件允许的情况下，还是值得我们去请的。即使条件不允许，那么你可以抽时间多去向专业的教练请教。（合格优秀的教练，会员就是他们的上帝，无论你是否购买私教课，否则这就不是一个合格的教练）