一个学员分享很好的区分了观察念头

1.  非暴力沟通是内心的转变（思维的转变，非语言的转变，赋能  ，语言的转变）

2.  任何事情多有二面性，我们只要学习它对我们有用的方面就好了。

3.  观察与感受是一样的，注意力放在外---观察， 注意力放在内-----感受，    想法与评判是一样的，都是在头脑层面，需要时滋养我们生命的养料。

4.  注意力是学习非暴力沟通的基础  （平时时刻觉察念头还是观察是培养自己注意力的一种方法）

5.  带着需要的能量（与需要连接，知行合一）提请求，更能由衷的结于。创造双方的场景提请求。

6.  提连接性请求最好进入一个场景中去