坚持复盘，定能复盘！

一、原生家庭定义：幼年时的生活环境。

你的原生家庭是你的父母，你是你孩子的原生家庭。

二、不能相互滋养的父母类型

1、地位不平等

2、父女型

3、母子型

三、父母功能

1、父亲功能：对孩子的意志力和价值观的影响。

对儿子的影响：作为男人和丈夫的范本。

对女儿的影响：择偶的模板。

2、母亲功能：孩子安全感的建立。

对儿子的影响：影响儿子的性格，作为儿子择偶的模板。

对女儿的影响：成为女儿和妻子的范本。

四、安全感影响婚姻

1、安全型依恋：相信自己是最好的，值得被爱；

2、焦虑-矛盾型依恋：对自己是否值得被爱不确定；

3、回避型依恋：有严重的被抛弃的创伤，内心认定自己是不好的；

五、建议

1、一个建议：选择对象前，看看对方的家庭是否幸福。对方同性父母活成什么样，出于对父母的认同，我们常常活成父母的模样。

2、超越原生家庭： 自我成长

2.1 自我觉察

①接纳现在的自己：拥抱自己

②接纳现在的对方：如他所是

③夫妻平等：构建安全感、构建幸福

良性的沟通，是解决问题的开始。

2.2 寻找咨询师/指导师的帮助。

六、践行感悟

1、自我觉察：通过学习，我开始内观自己、接纳对方。

①当我有情绪的时候，我开始认识到有情绪是正常的：

不再因为自己有脾气而内疚；

会寻找一个安静的可以独处的空间，听听音乐、反思自己；

②当对方有情绪的时候，我会安静的等着：

不再因为对方有脾气而喋喋不休或者指责对方，而是平静的告诉对方：有情绪是正常的，你可以选择不会伤害别人也不会伤害自己的方式发泄。

等你心情好了，我们再来处理问题。

2、家庭教育指导师的学习、陪伴。