脑友记46 潜心摸索

2018-05-17

18号就要飞南京去讲课了。其实心里有点不想去的，觉得有些浪费训练的时间，当然，4月就答应的事情肯定是要做的，机票都在一个多星期之前买好了。

14日的测试让我看到自己的不足，但同时也让我看到自己莫大的上升空间。所以16、17这两天都在耐心训练，而且努力想把各个项目都体验一下，并且摸索出最合适的策略。

5月16日

早上先练习了40分钟的听记，挂桩2000个（0.8秒的速度），想了想又练习了一下出图（0.5和0.4的速度），本来还想练习0.3秒的出图，可是一个数字就是两个音节，吞音严重，没法听。不过出图让我找回了一点紧迫感，以后打算先出图再联结、挂桩，否则大脑一直慢慢腾腾。

听记的时候其实有些困，是因为昨天休息日放松，熬夜看小说了，以后得早点睡啊，自由来源于自律。不过我看的小说是《木兰无长兄》，这样女主风生水起的穿越小说总有一种让我感受超能力的惬意，能让我类比自己在竞技记忆训练中的感受，对我起的作用90%是正向的，我也并不是为了调剂训练和消磨时间才这样做。

之后本来该好好练习快数了，可是练了一行发现好几个编码不顺手，索性又花了20多分钟来调整编码，把00-99这100个编码重新整理、分类，强化了其中的几个。磨刀不误砍柴工，我始终相信这个道理。

然后又继续记数字，记了7行，上午就这么没了。

中间出来上洗手间，碰到尚忆的张维老师，她约我中饭，顺便聊聊思维导图。

在跟她聊的时候，肚子一阵阵痛起来，回到住处，发现果然是大姨妈来了。结果......下午跟晚上我就缩在床上冒虚汗了。

虽然这一天没怎么训练，然而还是值得庆幸的，因为起码大姨妈不至于在我飞的时候突然造访了，那我多痛苦。

5月17日

早上迟到了10分钟才到教室，还特地绕过办公室从大楼的另一侧上来，但架不住倪教练他就坐在三阶门口守株待兔。赶紧灰溜溜溜进去。

开始第一项，听记。用了0.6秒出图，练了300个，感觉慢吞吞的，调整成0.4秒，还是慢，但更快就听不清了，没法提速了。

上午刷了6组桩练习快数，大多6行为单位。倪教练曾经跟我说多练练3行冲速度，可是我现在看不上3行。

这个上午效率挺高的，快数二遍准确率达到98%，速度也从13秒33提到11秒53。总结了一下原因：

1、心静无杂念，沉浸其中。我这人有个毛病，在静心做事的时候，不知道为啥，越安静脑子里杂念越多，记忆的过程中也是，各种人事纷纷扰扰涌进来，尤其是过去经历当中负面的情绪干扰极大，痛苦的、愤怒的、伤心的，总是反复出现，我真是恨极了这些负面的记忆。但是今天上午很棒，基本没有出现。希望能够放过自己，不要拿过去来惩罚自己。

2、有意识加入了与地点的互动。主要是特地区分了一下地点桩的类型，如果是容器类的就两个编码一个在内一个在外；高度类的比如桌椅，就一个在上一个在下；夹缝类的也是一个在内一个在外；转角处的就两个相向而视。

3、加入闭目逆序回忆环节。这里应该打着重号，从杨雁等前辈那里学了这个经验，却一直抗拒、畏缩，但又受到上进心的鼓动，所以还是努力试验。“古人诚不欺我”吧。

4、战胜畏惧与懒惰，只要每组地点桩想到了第一个是什么，立马按秒表开始记忆，不再磨蹭。这是我找到的对付自己的一个好招，特别好用。

下午跟晚上练习了10副快扑，5组词汇。快扑准确率和速度还是上不去，尤其速度，只有一次1分49，其他9次还是2分多，甚至超过了3分。有些焦虑，但也耐心接受了。

词汇练得有些发狠，因为感觉这应该是自己的优势项目，所以一定要多练。蓝皮书上说，15分钟160个词汇是大师级的标准，那我想我要努力做到15分钟记忆200个。我要努力把整本词汇书搞定，达到滚瓜烂熟的程度，应该就能熟知并避免各种词汇坑了，是不是就能达到大师标准了呢？