高效能慢生活践行第269天

019.7.20    星期六   28 ℃   多云

晨间检视

就寝23：00  晨起  6：45  午休  90分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  53 / 90

2.学习：1一文献/天  34/ 90

3.亲子：一起打卡  70  /  90

4.效能：  背诵与反思  67  /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  26 /  90

【昨日三只青蛙】

1.开会

【今日三只青蛙】

1.jh 学习

2.妹妹生日

3.明日咨询准备

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：56  /90 *

冥想：63 /90 *

休闲：️*

2.运动：行走13843步

3.学习

    文献 ：34  / 90

  阅读：*

4.家庭：*

5.社交：*

6.效能： 开谷第2天，较昨天重0.7，中午酸辣粉，板栗酥3个

【昨日反思】

对现在生活状态的不满意，往往喜欢吐槽过去，直至所谓的原生家庭和早期经历。这就叫翻旧账。翻旧账就是厌今。出路是提升喜欢自己的现在的能力，也包括喜欢现在的自己的能力。关键是持续的学习思考，核心是思维架构的与时俱进。——现在生活的典型样子。

D爸爸今天来到了现场，看见他有点头大。机智的请他和李老师进行了交流，李老师说，我们会尽力帮助解决的孩子的问题，其他的关系问题需要家长自己的努力，既然是爸爸，就要负担起这个责任。说得太好了，之前对于D爸爸的要求，一开始不好意思拒绝，后来只能生硬的拒绝。像李老师的这种回答，没有拒绝家长，同时又把边界说得很清楚了，还能激发家长自身的责任感。

对照百度的说法，很担心，还是先生沉着，找到了可能的原因，也提出解决的办法。既然是意外的惊喜，那就好好的迎接她的到来。

先生买来擦玻璃神器，可惜只能处理厨房的，其他的玻璃太厚，不能用，但是还是要表扬，主动思维。