今日晨跑6公里

早上起来，我是准备要跑步的。但外面黑漆漆的天阻拦了我。写了日更，又去厨房准备了一些早午饭。把菜花泡上，把鸡蛋煮上，又在家做了10分钟的跑前热身动作。下楼时，已经6:40了。

跑进了对面大学里的操场，我迫不及待地按下了手表上的跑步记录。今天的小目标是5公里打底。

我准备先按常规方向跑7圈，再逆方向跑7圈。

跑满5圈2公里后，我决定提前调转方向。又跑了8圈。

跑到了5公里，手表显示38分钟，不甘心，还有余力，打算凑到40分钟。接着向前跑，完成了6公里，45分钟。

今天有点小遗憾。我跑完6公里，准备去看手机运动app的记录时，才发现自己早上到了操场后，只打开了手表键，忘记了把手机里的咕咚和keepApp的跑步键打开。

出门前我已调到了跑步的按键，但到了校园操场，一时兴起就进入了正式跑状态，忘了打开它们了。还好，今天有手表的运动记录。

从图中可以看出来，速度是越跑越快。

今天在跑步的过程中，我有意压低了心率，尽量不超过130次。

今天特别地注意了跑姿，注意了脚尖朝前。原本我的右脚跑起来会朝外撇，今天有意识地控制脚的落地方向尽量是一条直线。

早起有一个男学生在跑步，过了一会儿，有一位穿着白羽绒外套的女生也来跑步了。

我的第一反应是，她穿着羽绒服跑步多热呀。但又想，她已超越了大多数的人，能早起跑步，已很不错了。

又跑了一圈，我看到一个骑电动车的男孩子在她身边陪跑。心想，有这么贴心的男朋友在身边陪着，女孩也很幸福。

再跑了两圈，女孩子把羽绒衣脱了，身上穿着深蓝色的运动长袖和短裤，腿上穿着肉色的袜子，能够看清她的跑姿。

从这位骑电动车的男孩子身边跑过的时候，我看到他手里举着一块黑色的跑表。或许我搞错了，不是男朋友，或者是体育老师在辅导学生早训。

女孩子的跑姿还是挺轻盈的。如果从我学到的跑步基础功来判断，她的右脚也有一点像我一样朝外撇。好在她有教练指导，估计以后会改正的。

我又继续跑了2圈，他们继续和我逆向而行。

跑到了6公里，结束战斗，慢慢走回家。

回家的路上，我居然没有穿刚才脱下绑在腰间的外套。穿了单长袖也不冷。或许是太阳出来天气暖和了，也或许刚才我跑得速度快，身上比较热了。

推门回家，再做跑后拉伸。

学校操场离我家只有600米的距离，是多么难得的机会和环境啊。我暗自感慨，得珍惜它，得多跑便是。