养身（四）预防“高血压”

在现在”不缺吃“的时代，人们稍不注意自己的饮食习惯，饮食搭配，一不小心，就吃出个髙血压。

不过，如果高血压遇上你，也不用急于吃药。找找相关的穴位。

今天给你推荐一个穴位：它位于耳郭背面，用手摸时可以清晣地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效：经常按摩，不仅能降血压，而且还能清除头晕目眩，耳鸣耳庠。

操作方法一一用食指和拇指夹着耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次十五下，每天三次，以耳郭微微发热为度，力量不宜过大。

不一定适合你，试试再说吧！