二十四节气话养生小贴士之七十一：小满

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

小满（日期5.20-6.5）

提醒您“暑多挟湿”，把湿气运化出去。

1、食疗方：“健脾祛湿山冬汤”

每天用半斤冬瓜加一段铁棍山药熬汤喝，健脾胃，祛湿清热，美容减肥。

2、经络方

早醒型失眠，可以按压双侧手掌大鱼际区域约3分钟，对早醒再难入睡有很大帮助。

3、心理方

你从内心越是认可、相信自己，你的自信程度会越高。想要变自信，只有做实事、解决实际问题。一旦你完成了稍微有挑战难度的事情，你会体验更多的成就感和满足感，积累更多的成功经验，更自信！

您康乐，我康乐！