初学太极

初学太极

原来一直热爱和坚持长跑的我，怎么也不会想到会与打太极拳结下不解之缘！真正了解太极拳应该是2003年。这事还得从头说起，那时候，早上跑完步，经常在在泗河河边的健身器材附近活动一下，柳树下小广场上打太极拳的人很多，年龄大的小的都有，里面有认识的经常的休息的时候，拉会呱，时间久了就逐步的对太极拳有了初步的了解。回家从网上下了24的简化太极拳，看着视频练。一般是吴阿敏和邱慧芳的教学视频，竞赛套路，讲解和示范的很细，通俗易懂，慢慢的就放弃了长跑，改练太极拳了，一直坚持到现在。

初学太极

最初的对着视频学习，效果不如实地跟着老师练好，一起练可以对动作和招式进行切磋，共同进步。俗话说“练拳不练功，等于一场空”，可见练习基本功的重要性。呼吸、手型、步法、腰胯等都要从基础练习开始一招一式要反复练，认真练，掌握要领懂得招式的功用，棚、捋、挤、按，采、挒、肘、靠各种动作要在习练中慢慢领会，反复切磋，不要急于求成。打太极拳的目的就是锻炼身体，修身养性，预防疾病，起到延年益寿的作用。当然，练的很好的也可以参加各种太极拳比赛或者表演，把自己的所学展示给大家，起到推广的作用，适当的锻炼可以使人精力充沛，无论你是在哪个行业，习练太极拳老少皆宜，可以强筋骨，通经络，强健体魄，可以更好的促进我们的学习、生活和工作。

初学太极

喜欢归喜欢，要练好太极拳确是不容易，除了向太极拳老师认真学习外，更要坚持不懈的刻苦习练基本功和套路招式，要明白太极原理，阴阳平衡的原理。关节、骨骼和经络方面的知识也要了解一下，这对健康和养生比较有好处。

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