你不是中年危机，是心态不好

作为一名心理咨询师，听到太多人对我谈危机感。不同年龄段的人，有不同的危机感。

虽然都是人生那点事，但中年人的焦虑和危机感明显更深重，这种深重来自于无法逃避。

人在年轻的时候，痛苦也有很多，学业、交友、前途，甚至合不合群都是一个让人焦虑的原因。

但那种痛苦，可以转移，可以借由酒精的作用，让人重新振作。因为年轻就是希望，一切都来得及，“年轻人犯错误，上帝都会原谅的”。

而中年人的压力，让人无处躲藏。

你是家里的顶梁柱，不可以示弱，没法任性。

内心，却发现怎么会有那么多解决不了的问题，并且自己已经不能像年轻时候那样乐观，任凭多少酒精麻痹也能清醒地认识到，未来不会变得更好，身体只会每况日下，事业也不会再上一层楼。

有中年危机并不奇怪，我只是惊奇于，有此类焦虑的人群越来越年轻化，许多刚刚30岁的人，对我说，他有很严重的中年危机。

这种焦虑真的是中年危机吗？

中年危机到底是什么？来源是工作、生活的压力？还是自己承受力太差？为什么这种危机越来越年轻化？

中年危机的核心是无力感。

有人家庭压力太大。一个月挣8000，房贷就花去3000。家里上有老，年老病多，需要照顾。下有小，要么进入青春期叛逆，要么学业需要操心。老婆也没个好脸色，嫌弃他挣得少。

工作上很难有进展，上升无望，下面又有一大波肯拼命又有头脑的年轻人在虎视眈眈盯着自己的位子。

改变无力。学习能力不如年轻人，接受能力也变差，不幸进入了一个夕阳行业，想要转行，却感觉比登天还难。

就这样混着，看不到多大的希望。每天都战战兢兢，自己业绩不行，有可能是被公司淘汰的首选。

他觉得窝囊，却也无可奈何。

这种无力感，在电影《American Beauty》里，介由男主角莱斯特表现得淋漓尽致。

莱斯特是一个平庸的中年男人，社会地位一般，妻子比他挣得多，比他强势，他内心压抑，却找不到适当出口。叛逆的女儿鄙夷他，甚至恨他。

他像一具行尸走肉。

女儿同学的青春气息和她表象的诱惑，让他的男性自尊得到复苏。无论是她没有闪躲的眼神，还是女孩之间关于性的讨论，都像飘荡的玫瑰花瓣，撩拨唤醒他死去的自尊和生活。

他意识到不仅仅要活，还要生活……。

于是他中年叛逆。

他用了普通人面对中年危机的方式：辞职、买车、意淫年轻姑娘。

仿佛这些都是可以内服外用的药丸，吃下就能化解生活中需要面对的千疮百孔。

而现实，是终究要面对的。

直到死去，他刚刚捋顺了心里的各种渴望，大概明白了如何度过余生，却已来不及的时候，他的心一直像影片中的塑料袋，在风中飘荡。

现实中的他们、电影中的他，都是因为事业生活均惨淡，所以有中年危机。

那么，事业不成功、家庭压力大，是中年危机的根源吗？

并不是，很多活得看起来很风光的人，一样经历着中年危机。

因为中年危机，还有非常可怕的一点是，突然有一天，曾经不可一世的我，发现，我只是个普通人！

这太让人丧气了！

年轻时候，他们奋力追求物质，拼命挣钱，一心想着出人头地，现在发现，外人看来，倒是积累了一点财富，而其实，生活的质量并没有真正提高，以前怎样生活现在依然怎样生活，内心的虚无感非常强烈，不了解人活这一辈子是为了什么？

V是会计师事务所合伙人，一年能挣不少。我们说你财务自由了，可以提前退休了。

他叹口气：财务怎么能自由？对于我们这样的中产阶级，钱永远都是不够不够的啊。

车子——身份的体现！房子——不买大的，孩子怎么住？孩子的教育，跟不上的话，可是要后悔后半辈子的！

这些物质，需要多少财富来支持？没有上限。

当你到达一个阶层，就要有相应的财富来供给这个阶层需要的物质。

而自己，在这个阶层，显得那么普通。

所以，财富总是不够。

他的理想，是45岁退休，环游世界。而他离这个年龄只剩3年。

现在看来，理想这个词太奢侈了，和现实比起来，太不值得一提了。

如果年轻人较量的是起点和社会阶层，中年人较量的则是家庭和社会负担。

V说荷尔蒙没了，多巴胺不分泌了。人到中年，突然发现，人生好像特别无趣，没有了目标。

高晓松笑称：“没到四十岁的时候，以为‘四十不惑’的意思是到了四十岁就想明白了，之前不懂的就能懂了。等到了四十岁后，发现‘不惑’的意思是你不明白的事都不想明白了。”

如果说40岁左右的中年人感觉到无力、平庸、思考不出人生的意义，那么，那些叫着有了“中年危机”的年轻人，他们的危机感来自哪里？

来自他们收获一些，比如事业、金钱、感情，但同时，也感受到这些东西带来的压力。

萧伯纳说：人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。

人是永远不会满足的，越是走在变好的路上，反而越是不安和痛苦。

年轻的“中年危机”者们，正是这样，他们有了一些资历和资本，害怕失去，想要握紧它。

准确来说，他们的危机感是压力，其实也是动力。

中年危机，说到底是心态危机。

并不是每个中年人都一定会经历的，也不是有了危机感就无法克服的。

心理学家荣格，后期专门治疗“中年危机”严重的病人，他发现他的大多数病人都很能适应社会，且有杰出的成就。

“中年危机”的原因就在于缺少内心的整合，通俗地说，也就是缺乏个性，因而不免感觉人生的空虚。

荣格认为一个人的一生，应该尽量发展自己人格的各个方面，达到人格的和谐统一。

他认为人格有很多面，而外人看到的，往往是我们的人格面具，也就是我们愿意展现给别人看的社会角色，比如一个勤勉努力的职员，一个春风得意的企业家，一个兢兢业业的教师，一个有神圣职业感的警察，一个慈祥严厉的母亲，一个孝顺的儿子等。

我们之所以带上人格面具，是为了表现出个人好的有价值的一面，给别人留下好印象，得到社会的承认。

而只有一个人放弃自己的人格面具，才能发掘出内在的精神价值。

当人卸下了用来逢引社会的人格面具，听从自己内心召唤的时候，他会重新变得朝气勃勃、精力充沛，不再是按他人标准行事的木偶。

接纳自己，坦然承认：成功属于少数人，而我们是平凡的大多数。没有什么不好。认清现实和接受失败的人，不是懦夫，反而是内心强大的人，是可以重新振作的人。

就像《American Beauty》里的莱斯特，他终于勇敢做了一回自己，他辞职去做麦当劳店员，他锻炼健身，他愤怒，不再压抑自己内心的想法，在生命的最后一刻，终于救赎了自己的内心。

人到中年，需要给自己一点时间和空间，静下心来倾听内心的声音。