美容丨秘！赵微每天一杯水，消脂刮油瘦小腹，让你每天都在瘦！

近日，赵薇晒出一张和友人的合影，并配文“LOVE”，友人疑似篮球运动员孙悦及妻子。 小九不禁感慨：照片中，赵薇一脸素颜，皮肤光滑白皙，纤瘦的小脸也着实让人羡慕不已！41岁的“小燕子”是如何做到的？来围观吧！

自赵薇拿了电影金像奖后，

“小燕子”一下子跃为了人生赢家。

小燕子的精彩人生被机智的网友概括为：

“结婚生女赚钱拿奖。”

婚后生女的赵薇非但没有变成黄脸肥婆，

反而蜕变成纤瘦的“美丽衣架”。

虽然已年过四旬，

但她的身材依旧如少女般纤细苗条。

当然，好身材除了减肥的功劳，

本身坚持才是关键！

生活中的“小燕子”曾一度不顾形象，

身材发福走样！

不仅上镜糟糕，

更被网友各种戏谑调侃！

但影后只用了一年又瘦回“解放前”，

现在谁还敢再吐槽影后？

现在赵微可是名符其实、

“身轻如燕”的小燕子，

赵微到底是怎么做到的？还不快来围观！

1.多喝柠檬水

大家都知道柠檬对减肥有很大的帮助，柠檬水可以解渴同时也可以减缓吃东西的欲望，所以可有效抑制多余的饮食，再配上一天15分钟左右的运动，效果会更加明显。

2.仰卧起坐

如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。

3.瑜伽减肥简单动作

崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我有时间就会好好地练习一下。”

4.推脂

走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉)。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。不过，赵薇坦言：减肥并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。

5.游泳减肥方法

游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”

七年蛰伏，七日光阴，金蝉不曾放弃，

我们也要将瘦身坚持到底。

才能让我们不论是30+或40+，

都能够拥有让人羡慕的凹凸身材。