2019-01-28

【2019年1月28日，周六，农历腊月二十三，小雪晨读NO.202，山城，阴。

【晨读金句】 我们永远不要期待别人的拯救，只有自己才能升华自己。自己已准备好了多少容量，方能吸引对等的人与我们相遇，否则再美好的人出现、再动人的事情降临身边，我们也没有能量去理解与珍惜，终将擦肩而过。 ——姚谦 ​​​

【8种廉价美食让你延年益寿】1鱼：降低患心血管病风险。2白菜：养胃防癌。3小米：益五脏厚肠胃，充津液。4大蒜：防癌。5苹果：改善心血管功能。6草莓：提高免疫力。7胡萝卜：增强视力。8豆腐：对血管硬化、骨质疏松有良好食疗作用。 ​ ​​​❤

【小雪说】今日我们在外婆的家里，看见了外婆，发觉现实中的外婆比视频里面的好太多，精神很好，意识也清楚，就是饭吃的不是很多，我们一家子人都在看外婆，真心祝福她可以活一百岁啊！还有就是今日小年也是我父亲的生日，一早我们一家仨就给他到打电话了，父亲很开心

父亲还说，他会开心着好好生活，好好过好当下的每一天，当我看到父亲如此乐观，我就感到好开心