171105 第一周知识管理

第一周学习知识管理

一、目标

《好好学习》47-76，反思；应用到晨间日记

二、目标完成情况

通过反思章节的阅读，认识到了很多知识：元认知、对标、模型建立的框架来安经验等。并且在这个过程中发现了，阅读效率不高，反思模式的不清，联系的经验过少，观察过少，系统联机到跃迁 的系统，联机到了观呼吸的觉知。这些问题有些得到改善，有些还有待跟进。要分别计入晨间日记得对标、重要事件。

这里很重要两个点，跃迁的系统和观呼吸的觉知。

总结下来，完成情况有点出乎我的意料，相比于我之前的阅读要深刻。而且发现阅读时这么的有趣而且不是以前想象的那么简单。

做的好的地方：用元认知觉察出了很多问题，比如阅读效率不高，然后第二天就发现了解决办法。再比如联系经验、书籍好像比较少。这个问题虽然没有得到有效解决，但是这个问题一直在脑海里，有点达到问题敏感化了。解决方法可以是记录经验，这样素材就多了。

而且一学习到就立马用了。假设：行动才会出效果，书本知识要用才行。比如反思日记、元认知。

做的不好的地方：转化率还是不是很高呢。我发现我真的转化出成绩的也就只有元认知而已。其他的都还没转化成功。这是为什么呢？（做反思日记，而且“月度总结”中说把新启示问题汇总）

所以提高觉知能力应该是很有效的一个方法，发现问题问题已经解决了一半了。哪些地方还可以应用呢？对情绪的觉知，运动的觉知，说话模式的觉知、行为的觉知。三个觉知训练点：冥想、慌张时发生了什么，中午吃饭时沟通。其他时候时刻注意。

这个假设的前提条件是什么呢？