第四周小结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

形体课完成（1次）。

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

/。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

跑步次数没满。

2.有哪些感受和收获？

一般时候能早起，但还没有形成习惯，还需要闹钟。

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性。

玩手机时间过长。除了必要外，尽量不玩手机。

4.需要外界给哪些帮助？

/。

5.下周的计划和目标

坚持早起；跑步要达到2次；形体课上1次；每天早上10分钟的拉伸要做到；早上必须吃早餐。