我很累

昨天晚上坐到床上，本来准备把我这本还剩不多的书看完，可是没看多久，就感觉到太瞌睡了，于是不到九点就睡下了，一觉醒来，四点多了。

于是给老公聊天的时候，我就说：“昨天一下坐了七个小时的车，太累了，所以才睡那么早。”

当我说完，他说：“你坐了七个小时的车，那我开了七个小时的车呢，我累不累？”

我当时就说：“我只是在表达我很累，我并没有说你不累，为啥要在咱俩中要比较个谁更累呢？你换句话说说。”

于是他换句话说：“是的，坐七个小时的车也确实很累。”

我觉得听到这句话，感觉立马就不一样了。

然后我俩就刚才这几句话的沟通进行分析，如果一定非要分出谁更累？那也是我比他累。从精神状态上来看，他比我精神，我不到九点都睡着了；从做这事情的动力上来说，是他的事儿，我只是陪同。

感想：

1、一定要尊重一个人的感受，不要轻易否定一个人的感受，因为别人的感受你不能感受到。

试想生活中，孩子给我们说他很累的时候，大人往往会说：“累啥累啊，你啥事也没干，或者说大人干一天活了不累吗？”

2、学会接话技术，不仅是接着一个人的话，还要能够接着他发出的能量，无论是正能量还是负能量，接住才得以流动。

哪怕刚才我说“我很累”发出的是抱怨的负能量，他能接住我的话，这份能量就得以流动了，我也被看见了，我的感受也被尊重了，这句话这件事这份情绪就过去了。

3、一个人累不累以自己的感觉为准，不是看他干了多少活，有时候什么事也没做，依然的感觉很累。

有身体上的累，有心累，因为一个人的心里活动是特别复杂的，尤其是有情绪，有纠结这些内耗能量也是巨大的，它会让一个人一天什么事也没干，也依然感觉到身心疲惫。

所以既要学会尊重别人的感受，也要学会觉察自己的感受，并学会表达自己不同的感受。作为成年人，也可以经常问问自己累不累？学会觉察自己，梳理自己，安慰自己，把自己打理好。

“我”是一切的根源，把“我”打理好了，才会拥有更多美好。

20210203叶雪白每日一省977