运动是最好的解压方式

这几天恢复了锻炼，每天都去参加舞蹈课程，而且因为去的早，可以站在前面，看到镜子里自己的动作，跳舞的体验比原来好了很多。

连着运动了几天，感觉整个人都变得有活力了，精神充沛，心情开朗，果然运动和睡眠是最好的解压方式。不管多忙多累，都不要放弃运动，可以从别的方面节省时间，但是不能因为懒就不运动，经过我一个月的切身体会，天天不运动非常影响人的身体状态和心情，容易陷入越累越懒，越懒就越不想运动，然后就越累的恶性循环中，想要让状态好起来，一定要去运动，找一些让自己开心的运动，先把身体调动起来，再慢慢地调整心情。

跳舞是一个很好的选择，跳舞的强度不会很大，适合新手上路，而且有老师带领，有小伙伴一起，氛围会比较欢快，最重要的一点是跳舞可以释放天性，就像唱歌一样，大力地做动作，全身心地沉浸其中，真的有很好的发泄作用，还可以增强自信。

我大概去了二十多次，现在还是上的最简单的入门过程，主要是练习基本功和一些简单的动作组合，有些动作还是跟不上，但是有些简单的动作已经可以跟上了，跳舞也需要带着脑子去跳，跳的时候把动作的要点记录下来，再反复练习，形成肌肉记忆。只有练的熟了，打好基础，才能跳出好看的舞蹈。

我准备把跳舞作为长期爱好来发展了，希望能坚持下去，从中获得不一样的体验。