看到就是赚到！来自中医师的两点忠告

一，无论在家还是在办公室，请勿继续使用转椅。

转椅对腰椎和脊椎，有百害而无一利。

坐着就要稳稳的，所以换回一把稳固的椅子吧。

尤其是那些经常腰背酸痛的，请赶快悬崖勒马哈。

二，晚上七点以后，就别运动健身了。

晚上是休养的时间，比较不适合运动（尤其是大量流汗）。

那些认为白天没空，晚上七点以后还进健身房运动（尤其是大汗淋漓自以为爽快的），请三思再后行哦。