jane晨读笔记—《积极心理学》5
2020-04-17 本文已影响0人
jane可梦
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管理人生，收获更美好的婚姻与家庭
成人的心理有一部分是孩子心理的演变，另一部分则是来自生活的体验。
一、树立积极乐观的心态？
1.共情和利他，2.信任，3.原谅和赎罪。原谅也不是继续和对方做朋友，而是敬而远之，原谅自己没有认清这个人的本质。
二、如何提高婚恋的幸福指数？
1.彼此尊重包容，2.宽容，3.积极承诺，满足承诺，4.懂得平衡关系
三、如何让孩子变得乐观优秀？
采取权威型教养方式，培养出的孩子既懂得守规矩，性格又很开朗，有亲和力，未来无论是事业还是家庭，幸福感都会更强。具体方法笔记中介绍（见图一）。
