鼓励咨询D10-看见我的愤怒

      第十天的课程，我没能在当天内听完，带着一些自责、一些焦虑，我分两次完成了。

      这一次，是关于愤怒的，我一时竟然想不起来最近让我感到愤怒的情景，真的有一段时间没有那么大的情绪了，于是我再努力回忆，终于想出了十个情形。

    在一次次的追问中，我发现，当我感觉到没有被公平公正对待时，是最容易引发我愤怒的时候，这是一个很有意义的发现！因为在这之前，通过各种学习成长，我虽然会去觉察我的愤怒，也能接纳我的愤怒，也能去表达和转化我的愤怒，唯独没有去一次次追问自己愤怒的根源在哪里！

      这个发现令我感到振奋！我相信，看见即疗愈，我有一次看见了更真实的自己！