具身认知

        今天要分享的书名是《具身认知》，这本书的副标题是“身体如何影响思维和行为”，你可能听到过这样的说法，大脑是身体的控制中枢，我们的各种情绪感觉都可以通过触控大脑的神经元来实现，然而身体真的只是大脑的傀儡吗？当然不是。这本书中就指出，我们并不总是知而后行，而且还会行而后知。

        本书的作者是一位科学家，所以善于从细微处发现真相，有一天他去幼儿园接2岁的女儿，发现她很不开心，而且开始要求吃感冒药，摸了一下额头发现并没有什么异常，后来打电话给老师才知道女儿是一位班上有男同学拿走了她喜欢的玩具才不开心的。作为脑科学家，作者就觉得奇怪为什么被拿走玩具引起的情绪上的不高兴和吃感冒药有什么关系呢？难道身体和心智之间有什么想通之处吗？

        本书作者的观点也是如此，他认为身体并非只是受心灵驱使的工具，相反的身体经常会影响心智，原因就在于我们的大脑并不能准确地区分生理和心理，管理生理的大脑区域也管理着心理。比如“皱纹没了，忧伤的情绪也就没了”，“手指灵活，数学也好”以及“跳跳舞，学数学”等看似毫无关联的反常识的结论。

        身体在很大程度上影响了我们的情绪，德国和瑞士的科学家研究证实了肉毒杆菌会有效缓解抑郁症，肉毒杆菌是爱美的人士为了延缓衰老用的，目的是为了消除皱纹。他们吧患有重度抑郁症的男性和女性注射了肉毒杆菌或者安慰剂，结果显示注射了肉毒杆菌的患者悲伤、焦虑和负罪感降低了47%，注射了安慰剂的患者却没有什么变化。这就是前文提到的“皱纹没了，忧伤的情绪也就没了”，这项实验进一步表明了面部表情和情绪之间存在着很大程度上的相关性。我们通常都认为我们先是体验到了忧伤，才会皱眉头，而实际上我们的面部表情对我们体验到的情绪也会有很大程度上的反作用，当人们没法做出负面情绪的表情时，脑中负责处理负面情绪的中枢也就没有那么活跃了。

        由此可见我们的面部表情对我们的心智情绪上的影响非常大，例如走路带风、抬头挺胸这样的姿势会使得人们自信，加利福尼亚大学商学院教授卡尼研究发现只需要1分钟的扩张性身体姿势，就会体验到赢得比赛的那种兴奋的感觉。当然也会使得人们更加容易去冒险。网上有一句话叫“空虚寂寞冷”，其实这几个词放在一起是有科学依据的，“冷”是一种身体感受，而“空虚寂寞”是心理感受，验证了身体和心理感受的相通。

        刚才还说到，手指灵活，数学也好，那么手指和数学之间存在什么样的关系呢？又一个流传非常久远的说法听音乐会提高孩子的智商，因为全美数学竞赛的冠军通常是擅长音乐的，科学家们经过研究发现其实他们的数学上展现出来的才能和他们弹奏乐器的手指有关，手指越灵活，数学越好。

        那么这是为什么呢？现有的研究认为主要原因是首先，手指和数字在大脑中拥有相同的神经中枢，就像我们再前文提到记录生理感受的脑区同时也感受到了心理感受，既然如此，那么手指灵活必然导致我们再思考数字方面更加敏锐。还有就是我们小时候使用手指的方式会影响我们成人之后处理数字的方式。小时候我们经常会在数数是掰手指，用手指点来点去，如果小时候习惯了右手点数字，是不是会导致我们的右手点数字的速度快呢？这也就反映了手指动作增进了我们对数字的理解。

        以上就是小编对这本书的简单分享，希望对你有所帮助。